ישראלבודי - חגורת גב-מתי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חגורת גב-מתי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=55281)

avishav1

13-06-09 23:19

חגורת גב-מתי?

באיזה תרגלים מומלץ להשתמש בחגורת גב.
מילטרי אני יודע שכן מומלץ.
איזה עוד?
כפיפות מרפקים בעמידה כדאי?
לאנג'ים?
סקוואט?

תודה..

Elad12

13-06-09 23:44

דד ליפט

avishav1

13-06-09 23:46

חוץ מדדליפט.

tal_s

14-06-09 02:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad12 (הודעה 851433)

דד ליפט

אם כבר בסקוואט.. אבל גם לא הכרחי בדדליפט זה עוד יותר לא הכרחי

israelijedi

14-06-09 03:18

תלוי מטרה.

Fatboy

14-06-09 09:55

סקוואט/דד
במשקלים כבדים עוזר לייצב את הגו ויכול לעזור להרים יותר משקל

avishav1

14-06-09 11:09

במילטרי וכפיפות מרפקים בעמידה עם מוט w אין צורך?

tommybilt53

14-06-09 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 851396)

אנחנו משוחחים על זה כבר באשכול אחר..... אתה מוזמן לקבל מידע ממה שנאמר ולהגיב חבל לפתוח עוד אשכול על אותו נושא.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54311

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:09.