ישראלבודי - שמות של תרגילים שאני לא יודע מה הם

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שמות של תרגילים שאני לא יודע מה הם (https://israelbody.com/showthread.php?t=54565)

zlatan10

30-05-09 23:27

שמות של תרגילים שאני לא יודע מה הם

סקווט חופשי, דד ליפט, מיליטרי פרס, בנט אובר, מתח (רגיל או הפוך עם מקשל), לחיצת חזה בתור תרגילי בסיס
תוסיף תרגילי עזר

מה זה כל התרגילים האלו? למי שיש קישור עם תמונה שמסבירה זה יעזור
תודה.

shenkar7

30-05-09 23:37

סקווט חופשי
http://exrx.net/AnimatedEx/Quadriceps/BBSquatBBSide.gif

דדליפט
http://exrx.net/AnimatedEx/ErectorSpinae/BBDeadlift.gif

מיליטרי פרס
http://exrx.net/AnimatedEx/DeltoidAn...itaryPress.gif

בנט אובר
http://exrx.net/AnimatedEx/BackGener...entoverRow.gif

לחיצת חזה
http://exrx.net/AnimatedEx/PectoralS...BenchPress.gif

zlatan10

30-05-09 23:43

רואים רק תמונה אחת:\
מישהו יכול להביא לי קישורים לתרגילים האלו?

the pharmacist

31-05-09 00:36

יש הכל ב-
www.exrx.net

manshush

31-05-09 01:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zlatan10 (הודעה 840779)

רואים רק תמונה אחת:\
מישהו יכול להביא לי קישורים לתרגילים האלו?

חח תה לא רואה שהוא מסלבט עליך?

סקוואט
http://www.muscleandstrength.com/exercises/squat.html
דדליפט
http://www.muscleandstrength.com/exe...deadlifts.html
בנט אובר
http://www.muscleandstrength.com/exe...rbell-row.html
מיליטרי
http://www.muscleandstrength.com/exe...ary-press.html
בנץ'
http://www.muscleandstrength.com/exe...nch-press.html
מתח
http://www.muscleandstrength.com/exe...p-pull-up.html

The-One

31-05-09 01:39

איך אפשר לא לעדת מזה מתח?! גם עם אתה לא מתאמן..

GnR	31-05-09 14:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 840822)

איך אפשר לא לעדת מזה מתח?! גם עם אתה לא מתאמן..

תכלס :|

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:11.