ישראלבודי - אימון רגליים וגב באותו אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון רגליים וגב באותו אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=54087)

sphinx19867

20-05-09 17:34

אימון רגליים וגב באותו אימון

שלום

רציתי לדעת האם זה אפקטיבי לאמן גב ורגליים באותו אימון?

2 שרירים גדולים באותו אימון ?

king l8

20-05-09 17:35

אפשרי אחי ..
אני עושה ab
a חזה , כתפיים , אחורית
b גב , רגליים , קדמית

manshush

20-05-09 17:59

אם אתה ב ab
אז כן

אבל אם אתה ב abc תעשה כל אימון שריר גדול ושריר קטן

גד"שניק

20-05-09 18:02

אני מתאמן כמו KING l8

sphinx19867

20-05-09 18:09

האם זה יהיה אפקטיבי לאמן 2 שרירים גדולים באותו אימון ?

או שעדיך לתת לרגליים יום בנפרד?

manshush

20-05-09 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sphinx19867 (הודעה 833883)

האם זה יהיה אפקטיבי לאמן 2 שרירים גדולים באותו אימון ?

או שעדיך לתת לרגליים יום בנפרד?

זה בסדר גמור!
אם זה לא היה אפקטיבי אנשים לא היו עושים AB
יש 3 שרירים גדולים ורק 2 סוגי אימון ב ab

king_nash

20-05-09 20:39

Ab כן כל השאר לא

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:29.