|
אימון יומי על בייספס + טרייספס
בכדי לגדול בנפח ובאותה מידה ליצב את צורת השריר
מה הכי מומלץ מבחינת אימונים כל יום אימון מסיבי ויום אחד בשבוע מנוחה? או יום אימון מסיבי ויום למחרת מנוחה? סידור אחר? תודה. |
מומלץ להתחזק בתרגילים הגדולים והמורכבים, ולא לעבוד/לעבוד מעט מאוד על שרירי הידיים.
|
תלוי בתוכנית שלך , אני נמיח שאתה לא צריך הלתאמן יותר מ3 פעמים בשבוע.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ