שאלה בנוגע לתזונה
 

למען האמת כמה שאלות הייתי שמח עם תענו על כולם .

1. האם זה טוב לאכול לפחות כל יום צלחת / חצי צלחת אורז פרסי מבושל ?

2.לפני אימון כמה ( ולא בגרמים ) אורז אני אמור לאכול וכמה זמן לפני .

3. כמה פחמימות יש בצלחת אורז וכמה קלוריות .

4. כמה גרם טונה במים כדאי לי לאכול כדי לחטב את הגוף אני שוקל 65 בערך .

סליחה על החפירה =] הייתי שמח עם תענו , תודה מראש .

http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php

כנס לזה זה יענה לך

תודה הייתי שמח עם תענה על שאר השאלות , וזה בטוח מדוייק ?

מה המטרה שלך?

חיטוב