|
עזרה דחופה :(
אני טס לחול לתקופת זמן בלתי מוגבלת
ואני חייב חייב לשמור על מה שבניתי..בהתחלה אמרתי אני אקנה ספה ומשקולות ואתאמן אבל עכשיו נזכרתי שאני אנדוד ממקום למקום כל תקופה ומן הסתם אני לא אוכל לסחוב את הספה איתי מה עושים :(? עזרה בבקשה |
|
טל יא מלשין שמע
יש מגוון רחב של תרגילים ביתיים עם מתח וזוג משקולות גם בלי ספה תוכל לפחות לשמור על כושר... |
אה ותודהה שהבאת לי מוטיבציה ות'אתר הזה בזכותך עליתי 6 קילו (וזו רק ההתחלה :) )
|
שתוק שחרחר דבר יפה
זה יספיק בשיביל שהשרירים לא ירדו? תשובות חברייה תודה מראש |
זה לא יספיק
אתה צריך גם לשמור על מאזן קלורי חיובי/נייטראלי |
כמו שאמר החבר פה...
ובקישור שהוא הביא לך יש תרגילים ביתיים תבנה לך תוכנית שתעבוד על כל השרירים לכל שריר יש גם תרגילים בלי ספה אה ותזהר מג'אנק פוד שלהם חחח שרון לא יגרור אותך למה הוא חולה על הזבל שהם אוכלים... |
תקנה מוט מתח למשקוף די זול וגם אפשר להעביר אותו ממקום למקום זה לא כבד או משהו!
|
כ 100 שקל המוט הכי יקר הבעיה איתן שאי אפשר לעשות מתח רחב...:\
|
ברור שאני אקנה משקולות וכל המ שאני אוכל לקנות וגם להעביר איתי ממקום םמקום
רק רציתי לדעת אם זה יספיק לי בישביל לא לרדת תודה חברים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ