ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   חדש פה- תמונת יד p: (https://israelbody.com/showthread.php?t=49502)

Punk0nDrugs 15-02-09 21:05
חדש פה- תמונת יד p:
 
אהלן חבר'ה..

חדש פה, אבל משוטט פה ושם כבר תקופה.
נחסוך בדיבורים והנה התמונה:
http://img15.imageshack.us/img15/1929/picture435yc5.jpg

haim15 15-02-09 21:24
נראה טוב אבל אתה חייב להשתזף טיפה

hanna666 15-02-09 21:26
נראה טוב

Holy_Templar 15-02-09 21:29
אחלה בסיס , נהדר לראות חברים כמוך בפורום :)
ברוך הבא..

שפוך נתונים .
מעבר לגיל ומשקל .

כמה זמן מתאמן?
על איזו תוכנית?
מה התפריט שלך? (בראשי פרקים) (או סה"כ קלוריות,חלבון,שומן)
משתמש בתוספים ? (אבקות חלבון, גיינרים?)
התחלת בחור רזה מאד\ שמן מאד ?


סלח לי על החקירה אבל מעניין אותי :)

Punk0nDrugs 15-02-09 21:43
קודם כל תודה על התגובות.
התחלתי פצפון ככה:
http://img11.imageshack.us/img11/493/10785171hh4.jpg

מעבר לזה אני בחודשיים-שלוש האחרונים בנסיגה עקב אשפוז קל.
לפני כן התאמנתי רציני שנתיים, ועוד שנה קצת פחות בגלל הצבא.
הייתי לוקח אבקה של וואי לפני ואחרי אימון. משלב את זה עם קריאטין וסיריוס מאס לאחר אימון.
כעת יש לי נוז וסיריוס מאס שעדיין לא גמור, עקב תקופה של פחות אימונים אלא יותר מנוחה.
אוטוטו משתחרר מהצבא ככה שיהיה פול זמן לאימונים. קלבניק אז בין לבין משתדל לשמור על תזונה נכונה.
כעת בן 21 וחצי עם התפתחות שריר קצת מאוחרת. אבל לא חסר סבלנות :)
כל השאר בחתימה.
התפריט שלי (פחות או יותר) נראה כך:
בבוקר אוכל מה שאני מספיק לפני הצבא שזה חטיף אנרגיה עם מעדן ושוקו.
בצהריים אוכל ארוחה בשרית בצבא עם מה שיש (סלט, אורז וכו'). אם מספיק להתאמן אז עושה אימון קל בבית כי חוזר עייף.
ביניים אוכל אגוזי מלך עם טונה וקוטג', ועוד פריכיות עם גבינ"צ.
בלילה אוכל חטיפי אנרגיה, מעדנים ובננה או כל פרי אחר.

Holy_Templar 15-02-09 21:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Punk0nDrugs (הודעה 767258)
קודם כל תודה על התגובות.
התחלתי פצפון ככה:
http://img11.imageshack.us/img11/493/10785171hh4.jpg

מעבר לזה אני בחודשיים-שלוש האחרונים בנסיגה עקב אשפוז קל.
לפני כן התאמנתי רציני שנתיים, ועוד שנה קצת פחות בגלל הצבא.
הייתי לוקח אבקה של וואי לפני ואחרי אימון. משלב את זה עם קריאטין וסיריוס מאס לאחר אימון.
כעת יש לי נוז וסיריוס מאס שעדיין לא גמור, עקב תקופה של פחות אימונים אלא יותר מנוחה.
אוטוטו משתחרר מהצבא ככה שיהיה פול זמן לאימונים. קלבניק אז בין לבין משתדל לשמור על תזונה נכונה.
כעת בן 21 וחצי עם התפתחות שריר קצת מאוחרת. אבל לא חסר סבלנות :)
כל השאר בחתימה.
התפריט שלי (פחות או יותר) נראה כך:
בבוקר אוכל מה שאני מספיק לפני הצבא שזה חטיף אנרגיה עם מעדן ושוקו.
בצהריים אוכל ארוחה בשרית בצבא עם מה שיש (סלט, אורז וכו'). אם מספיק להתאמן אז עושה אימון קל בבית כי חוזר עייף.
ביניים אוכל אגוזי מלך עם טונה וקוטג', ועוד פריכיות עם גבינ"צ.
בלילה אוכל חטיפי אנרגיה ומעדנים.
תודה :)

Boxster 15-02-09 21:45
פשש נראה סוס אמיתי :)
בהצלחה בהמשך ;]

Cortex 15-02-09 21:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי punk0ndrugs (הודעה 767258)
קודם כל תודה על התגובות.
התחלתי פצפון ככה:
http://img11.imageshack.us/img11/493/10785171hh4.jpg

מעבר לזה אני בחודשיים-שלוש האחרונים בנסיגה עקב אשפוז קל.
לפני כן התאמנתי רציני שנתיים, ועוד שנה קצת פחות בגלל הצבא.
הייתי לוקח אבקה של וואי לפני ואחרי אימון. משלב את זה עם קריאטין וסיריוס מאס לאחר אימון.
כעת יש לי נוז וסיריוס מאס שעדיין לא גמור, עקב תקופה של פחות אימונים אלא יותר מנוחה.
אוטוטו משתחרר מהצבא ככה שיהיה פול זמן לאימונים. קלבניק אז בין לבין משתדל לשמור על תזונה נכונה.
כעת בן 21 וחצי עם התפתחות שריר קצת מאוחרת. אבל לא חסר סבלנות :)
כל השאר בחתימה.
התפריט שלי (פחות או יותר) נראה כך:
בבוקר אוכל מה שאני מספיק לפני הצבא שזה חטיף אנרגיה עם מעדן ושוקו.
בצהריים אוכל ארוחה בשרית בצבא עם מה שיש (סלט, אורז וכו'). אם מספיק להתאמן אז עושה אימון קל בבית כי חוזר עייף.
ביניים אוכל אגוזי מלך עם טונה וקוטג', ועוד פריכיות עם גבינ"צ.
בלילה אוכל חטיפי אנרגיה, מעדנים ובננה או כל פרי אחר.
אחלה שינוי .. חמודה זאת שלידך

YOG558 15-02-09 22:00
שינוי מעולה ברוך הבא אחינו

king l8 15-02-09 23:06
נראה טוב .. בהצלחה בהמשך

hanna666 15-02-09 23:07
אחלה שינוי המשך כך

itaiprz1 15-02-09 23:49
:d
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 767284)
אחלה שינוי .. חמודה זאת שלידך
בלי עין הרע :D .

SaharKazes 16-02-09 00:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 767284)
אחלה שינוי .. חמודה זאת שלידך
+1 חח

אחלה שינוי גבר..

Goblin-Dest 16-02-09 15:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי punk0ndrugs (הודעה 767258)
קודם כל תודה על התגובות.
התחלתי פצפון ככה:
http://img11.imageshack.us/img11/493/10785171hh4.jpg

מעבר לזה אני בחודשיים-שלוש האחרונים בנסיגה עקב אשפוז קל.
לפני כן התאמנתי רציני שנתיים, ועוד שנה קצת פחות בגלל הצבא.
הייתי לוקח אבקה של וואי לפני ואחרי אימון. משלב את זה עם קריאטין וסיריוס מאס לאחר אימון.
כעת יש לי נוז וסיריוס מאס שעדיין לא גמור, עקב תקופה של פחות אימונים אלא יותר מנוחה.
אוטוטו משתחרר מהצבא ככה שיהיה פול זמן לאימונים. קלבניק אז בין לבין משתדל לשמור על תזונה נכונה.
כעת בן 21 וחצי עם התפתחות שריר קצת מאוחרת. אבל לא חסר סבלנות :)
כל השאר בחתימה.
התפריט שלי (פחות או יותר) נראה כך:
בבוקר אוכל מה שאני מספיק לפני הצבא שזה חטיף אנרגיה עם מעדן ושוקו.
בצהריים אוכל ארוחה בשרית בצבא עם מה שיש (סלט, אורז וכו'). אם מספיק להתאמן אז עושה אימון קל בבית כי חוזר עייף.
ביניים אוכל אגוזי מלך עם טונה וקוטג', ועוד פריכיות עם גבינ"צ.
בלילה אוכל חטיפי אנרגיה, מעדנים ובננה או כל פרי אחר.
אריק מה המצב? זה עמית (קרוב משפחה שלך חח)
חחח לא ידעתי נכנסת ככה לפיתוח גוף יפה אבל... אחלה תמונה משפחתית חחח תכתוב לי פה תמסנג'ר שלך אחי

R1s7ur3T 16-02-09 15:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 767284)
אחלה שינוי .. חמודה זאת שלידך
מסכים חחח

אחלה שינוי גברר!

radio111 16-02-09 17:33
וואי אחלה שינוי! כל הכבוד המשך כך :)

Punk0nDrugs 16-02-09 21:02
:):):):) כולם שמו עין על האחות, לצערכם היא תפוסה חחח P:
היי עמית מה קורה אחי?
זה המסנג'ר שלי: earth_worm@hotmail.co.il

eyalbb 17-02-09 12:46
אחלה כתף

gavriel92 17-02-09 21:19
נירא טוב אחי

applebaum 19-02-09 17:00
פשששש עברתה שינוי קטלני


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:47.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ