ישראלבודי - Static Contraction נעים להכיר. שיטת אימונים ע"י מקסימום משקל. מה אתה חושבים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Static Contraction נעים להכיר. שיטת אימונים ע"י מקסימום משקל. מה אתה חושבים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=49327)

NSH1	12-02-09 15:22

Static Contraction נעים להכיר. שיטת אימונים ע"י מקסימום משקל. מה אתה חושבים?

שיטת אימונים של עשרה תרגילים אחד לכל שריר בגוף.
חזרה אחת, סט אחת, יותר מ 100 % משקל.
אימון אחד בשבוע.

צריך לדעת אנגלית ברמה טובה כדי להבין על מה מדובר.

http://www.staticcontraction.com/

http://www.askmen.com/sports/bodybui...tness_tip.html

[ארבל?]

the animal

12-02-09 16:00

נשמע לי שטויות.
אם תוכל להביא את הבסיס והרעיון מאחורי התוכנית תקבל תגובה מהירה ממני, אם לא תאלץ לחכות לערב...

The Sun

12-02-09 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 764712)

נשמע לי שטויות.
אם תוכל להביא את הבסיס והרעיון מאחורי התוכנית תקבל תגובה מהירה ממני, אם לא תאלץ לחכות לערב...

זה לא שטויות
אתה במצב שאתה צריך תוכנית כזאת?
בנץ' מעל 350 פאונד, סקוואט מעל 450 ודדליפט מעל 500?

the animal

12-02-09 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 764723)

זה לא שטויות
אתה במצב שאתה צריך תוכנית כזאת?
בנץ' מעל 350 פאונד, סקוואט מעל 450 ודדליפט מעל 500?

עבודה ל100% פעם בשבוע? בחיים לא שמעתי כזה דבר...
בכל מקרה, מתאמן מתחיל לא אמור להתעסק בחרא הזה

The Sun

12-02-09 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 764724)

עבודה ל100% פעם בשבוע? בחיים לא שמעתי כזה דבר...
בכל מקרה, מתאמן מתחיל לא אמור להתעסק בחרא הזה

שיטה לא שכיחה אבל קיימת

hanna666

12-02-09 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 764724)

עבודה ל100% פעם בשבוע? בחיים לא שמעתי כזה דבר...
בכל מקרה, מתאמן מתחיל לא אמור להתעסק בחרא הזה

+1....

coldfire

12-02-09 17:43

כל כך הרבה בולשיט במאמר אחד...

The Sun

12-02-09 18:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 764830)

כל כך הרבה בולשיט במאמר אחד...

אמנם לא קראתי את המאמר, אבל זה עקרונות של dc והרשת מפוצצת בתגובות של אנשים שהצליחו איתה.

coldfire

12-02-09 19:20

זה לא עקרונות של dc. זה עקרונות של hit וזה זבל.

NSH1	12-02-09 19:36

ברור שזה לא תוכנית של מתאמן מתחיל.

coldfire

12-02-09 19:37

וזה עוד יותר ברור שזה לא של מתאמן מתקדם.

Fatboy

12-02-09 19:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 764881)

זה לא עקרונות של dc. זה עקרונות של hit וזה זבל.

DC = hit ;)

coldfire

12-02-09 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 764901)

dc = hit ;)

לא בדיוק. אבל אני לא אוהב את dc מאותה הסיבה.

NSH1	12-02-09 21:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 764889)

וזה עוד יותר ברור שזה לא של מתאמן מתקדם.

למה אתה חושב ככה?

coldfire

12-02-09 21:49

להחזיק 200 קילו לכמה שניות זה לא אימון. זה בקשה להפצע. ואין בזה הרבה תועלת.

itaiprz1

12-02-09 23:03

דווקא קראתי בפורום אחר על זה, לא יודע עם זאת התוכנית הזאת הוא אמר שהתחיל תוכנית של פעם בשבוע לכל הגוף
והוע עלה במשקלים הרבה וגם במסה .

NSH1	13-02-09 12:56

תביא קישור?
ואיפה ארבל? הוא פעיל בכלל .. צריך את ההתייחסות שלו לגביי הנושא

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:26.