|
בקשר לתפריט
האם אתם אוכלים כל יום את אותו הדבר של מה שרשום לכם בתפריט???
אני למשל אוכל כל יום את מה שרשום לי בתפריט וביום עם אימון אני מוסיף אחרי אימון עוד לחם, וחביתה מ-2 ביצים. כדאי לעשות את זה או שחייבים כל יום לגוון????? |
אני מגוון. אי אפשר לאכול כל הזמן אותו דבר
|
אתה מגוון ואתה לא דואג לערכים?
זתומרת אתה מגוון אבל שיהיה משהו דומה, למשל אורז להחליף בפסטה או בפירה או בפתיתים.. וקורנפלקס צ'ריוס להחליף בשוגי, או בפייבר 1. ולהחליף את החזה עוף בהודו מדי פעם... ככה אתה מגוון???? או איכשהו אחר? |
100 קלוריות יותר 100 פחות זה לא משמעותי עבורי.
אני מחליף אורז בקוסקוס או בשיבולת שועל לדוגמא. אי אפשר לאכול אותו דבר כל הזמן |
תנסה למצוא משהו חילופי למה שאתה צריך לאכול בתפריט
למשל במקום אורז תפוחי אדמה או קוסקוס דברים כאלה |
אוקיי הבנתי את הכוונה סבבה,
במה אני יכול להחליף חביתה? או לחם? |
תחליף ללחם- ש"ש\ קורנפלקס\תפו"א\ אורז\פרי
חביתה- גבינה\קוטג\טונה\מקור חלבון עם שומן אחר. |
מגוונים אחי אי אפשר להיות קבוע על תפריט ולא לגוון לא תצליח לעמוד בו !
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ