ישראלבודי - חזרה לאימונים Fbw

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזרה לאימונים Fbw (https://israelbody.com/showthread.php?t=4679)

kobon

20-01-07 14:29

חזרה לאימונים Fbw

אהלן חבר'ה אחרי שבועיים של מנוחה מכאב בעצם בית החזה..שעדיין לא כלכך עבר אני רוצה לחזור להתאמן אני עדיין חיל והפעם אני רוצה לא להגזים עם 4 אימונים בשבוע אלא 3..עכשיו רציתי לדעת אם באימון Fbw 3 פעמים בשבוע אני יכול טיפה לעלות במסת שריר ?..

- Idan -

20-01-07 15:22

כן, אתה יכול לעלות במסת השריר, לא פחות מכל תוכנית אחרת ואולי אפילו יותר.

תקרא את הנעוץ ABCD vs. High frequency training

kobon

20-01-07 15:24

אוו נהדר..גם לי נראה תאמת..אתה מדגיש כל שריר 3 פעמים בשבוע שזה דיי והותר...וגם מנוחה לכל שריר 48 שעות..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:33.