פרונט
 

תמונות פרונט שלי [IMG]http://img368.imageshack.us/img368/6...2337hd0.th.jpg[/IMG][IMG]http://img368.imageshack.us/img368/7...2340md6.th.jpg[/IMG] ודרך אגב כמה אחוזי שומן אתם חושבים שאני???
http://shmatul.net/sig_58735.gif

תמשיך להתאמן..

18-19%

כמה אחוזי שומן נראה לך שאני???

אני רוצה להוריד ככה ל 13

ותתנו טיפים אם יש לכם

תחטב ואז ממסה נקייה
בינתיים אתה לא נראה אחד שמתאמן-0מצטער
תפציץ ותשקיע -בהצלחה

אחי אני התאמנתי 4 חודש מתוכם אולי חודש וחצי אימונים טובים ותזונה נכונה אני מאמין שעוד חצי שנה ככה אני יראה תוצאות וסתכל זה תמונות לפני אחרי [IMG]http://img516.imageshack.us/img516/6...1469ac6.th.jpg[/IMG] [IMG]http://img368.imageshack.us/img368/7...2340md6.th.jpg
[/IMG] לדעתי יש קצת שיפור

סוס !!!

רואים שרזית והורדת שומן, תמשיך להתאמן, חיטוב כמובן, עם תוכנית ותזונה מסודרת ויהיו לך תוצאות.
יאללה תן בראש.

תמשיך במה שאתה עושה ובהצלחה

תנסה לעבוד עם משקלים שקשה לך להרים, 4 חודשים זה הרבה זמן.
אם אתה לא גמור אחרי אימון משקולות, אתה סתם מבזבז זמן.

מטי.

כל מה שוראים פה זה שומן אחי תתחיל חיטוב ואז מאסה נקייה..

ילד זה לא יעזור אם תפתח כל יומיים פה פוסט ותשאל אם רואים תוצאות, תעלה עוד חצי שנה תמונות

אתה חזק.