ישראלבודי - כתפיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כתפיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=46085)

ELIRAN

13-12-08 13:59

כתפיים

שלום ,
זה נורא אם לא עובדים כתפיים באצימות גבוהה?

the animal

13-12-08 14:01

בתוכנית fbw שיש בה עבודה טובה על החזה, לא...
תפרט יותר טוב והתשובה תוכל להיות יותר טובה...

ELIRAN

13-12-08 14:03

אני עובד a b c , ולחזה אני נותן עבודה פעמיים בשבוע , אך כתפיים אני לא משלב.

the animal

13-12-08 14:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eliran (הודעה 718977)

אני עובד a b c , ולחזה אני נותן עבודה פעמיים בשבוע , אך כתפיים אני לא משלב.

זה ייצור פיגור גדול בכתפיים לדעתי.
איך החלוקה שלך?

כמה זמן אתה מתאמן?

hypertrophy

13-12-08 20:11

אני אוהב את אלה שלא רוצים לעבוד קשה...
לקחת תכנית abc שבה חייבים לתת עבודה מבודדת על כל קבוצת שרירים וגם פה אתה רוצה להוריד קבוצה משנית אחת?

amitbatito

13-12-08 21:18

נורא תעשה כתפים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:41.