ישראלבודי - איך התפריט? (חיטוב)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך התפריט? (חיטוב) (https://israelbody.com/showthread.php?t=44163)

YoungBodyBuild

05-11-08 14:06

איך התפריט? (חיטוב)

הוצאה יומיומית 2500-2800
משקל: 85
גיל : 13
ערכים סופיים טובים?
http://img386.imageshack.us/my.php?image=12344hs8.png

masterpeaice

05-11-08 14:24

אחי זה נראה לי השאכול הרביעי שעשית לתפריט שלך
ומזה 300 גרם בשר ? תוריד

Masquerade

05-11-08 14:58

הסניקרס זאת בדיחה?

YoungBodyBuild

05-11-08 14:59

אני מסתדר אם זה fix בלי בעיה חח XD
למה בדיחה : יחידה אחת-
263 קלוריות
32 פחממות
4 חלבונים
12 שומן

בבקשה תגובות בונות, מה לשפר.. ועוד

Elad12

05-11-08 16:02

הסניקרס נראה מיותר..אל תאכל כל יום סניקרס..אולי פעמיים בשבוע גג

the animal

05-11-08 16:50

ערכים טובים, אבל עדיין הייתי מחליף את הסניקרס באוכל בריא יותר

YoungBodyBuild

05-11-08 19:25

בסדר תודה, דברתי אם המאמן היום, הוא חושב שזה ערכים
דיי מוגזים לילד בגילי.
אני בהתלבטות להוריד או להשאיר

the animal

05-11-08 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי youngbodybuild (הודעה 691775)

בסדר תודה, דברתי אם המאמן היום, הוא חושב שזה ערכים
דיי מוגזים לילד בגילי.
אני בהתלבטות להוריד או להשאיר

אל תקשיב למאמן שלך, זה ערכים טובים מאוד. אם אתה רואה שתוך שבועיים אין ירידה במשקל אז תוריד 200-300 קלוריות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:06.