|
הערכת אחוז שומן (תמונה)
אני רוצה להתחיל לעבוד חזק על פיתוח גוף
כמו שאתם רואים אני צריך את זה חחח כדי לבנות תתפריט והכל אני צריך לדעת מה האחוז שומן שלי בערך תודה http://img149.imageshack.us/img149/2483/181cg0.jpg http://img411.imageshack.us/img411/3649/2ui0.jpg |
חבל שהבאת רק חצי בטן בפרונט חח
הייתי אומר 13-15 ככה |
נראה לי יותר בכיוון ה19-20
|
בסביבות 18-20
|
ציטוט:
הוא מאוד רחב בבטן!:huh: |
אזור ה 20+
|
אתה בסביבות ה-15 ככה. אין לך מאסת שריר בכלל , זאת הבעיה.
|
אפשר לשאול איך הגעתם ל20ומעלה בכלל?=\\\\\\
|
16-17
|
ציטוט:
|
הוא נראה לי קצת מעל 15. וכמו שעומרי אמר הבעיה היא באמת בזה שאין לו מסת שריר.
|
בין 16 ל 18 הוא נראה יותר אבל זה כי אין לו מסת שריר
|
20-18 אחוז לדעתי.
|
הבעיה אצלך היא כמו אצל רוב האנשים שטועים בקשר לעצמם ,
אין לכם מסת שריר אז אתם חושבים שאם תעשו חיטוב אתם פתאום תתחילו לקבל פסים והשריר יבלוט... השריר לא יבלוט!! - כי אין שריר!!! |
15-16, נראה יותר כי כמו שנאמר אין שריר
|
18 לפחות.
|
16-17 סגור!
לדעתי אתה צריך לחטב (תיהיה שחיף מאד אמנם אבל זה עדיף)ואז תתחיל במסה רצינית כי להתחיל מסה על אחוז כזה זה דפוק..וחיטוב אמנם אין לך מסת שריר בכלל אבל אתה צריך את זה |
ציטוט:
הוא גם בתור אחד שלא התאמן אף פעם (ככה זה נראה) יכול לעלות במסת שריר וגם לרדת באחוזי שומן |
אין מסת שריר בגרוש
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ