|
קריאטין בשילוב הארוחות בעלייה במסה
איך אני משלב את הקראטין בין הארוחות כשאני בעלייה במסה...
הרי צריך לקחת אותו על בטן ריקה =\ איך אני לוקח בבוקר ? צהוריים ? ערב ? תודה :) |
על הבוקר ואחרי אימון.
|
ובשלבבבב העמסה ??????
|
לא צריך העמסה, ולא צריך על "בטן ריקה"
|
מה כול אחד אומר משו אחר חחח ...
תסבירו את עצמכם למה לאאא =\ בבקשה :) |
העמסה זה רק כדי שהשרירים יהיו רווים יותר מהר, זה ממש לא חובה וזה סתם עולה לך יותר.
בגלל שקריאטין לא עמיד כל כך אז ממליצים לצרוך אותו על בטן ריקה כדי שכל מיצי העיכול לא יהרסו אותו, גם לא חובה. יש?! |
קריאטין נוטלים על בטן ריקה בעיקר, לעשות את זה על בטן מלאה יוריד מהערך בגלל רמת החומציות בקיבה.
|
כפי שנאמר - על הבוקר ולאחר אימון!
|
תודה :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ