ישראלבודי - דרופ סט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דרופ סט (https://israelbody.com/showthread.php?t=41984)

אני לא תמני

01-10-08 16:07

דרופ סט

האם בדרופ סט צריך לעשות ככה:

מרים 10 קילו
ויש לעבור ל 12 קילו? בלי מנוחה בין שניהם?

tal_s

01-10-08 16:21

:( מאמרים אחינו,
ותחליף תניק המפגר הזה

the animal

01-10-08 17:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אני לא תמני (הודעה 658671)

האם בדרופ סט צריך לעשות ככה:

מרים 10 קילו
ויש לעבור ל 12 קילו? בלי מנוחה בין שניהם?

דרופ זה שאתה עושה מספר חזרות עם משקל מסוים עד כשל, מוריד משקל ואז עושה עוד מספר חזרות עד לכשל נוסף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:39.