ישראלבודי - סיימתי גיינר, מה הלאה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סיימתי גיינר, מה הלאה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=41526)

Soprano

23-09-08 18:18

סיימתי גיינר, מה הלאה?

סיימתי גיינר של אופטימום, עליתי 6 קילו ואני דיי מרוצה :)
נכון לעכשיו שוקל 63, אחוז שומן לא ידוע אבל לא עולה על ה12 בערך.
מה עכשיו מומלץ? גיינר לתקופת החורף או שכבר אוכל לקחת חלבון נקי?

HardCor3

23-09-08 18:23

אם חסר לך בתפריט רק חלבון עדיף שתקנה אבקת חלבון,אבל אם חסרה לך כמות גדולה של חלבונים ופחמימות עדיף שתקנה גיינר.

Soprano

23-09-08 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 651932)

אם חסר לך בתפריט רק חלבון עדיף שתקנה אבקת חלבון,אבל אם חסרה לך כמות גדולה של חלבונים ופחמימות עדיף שתקנה גיינר.

ולבנאדם שאין תפריט? :rolleyes:
אנימנסה לאכול כל 3 שעות... :/

HardCor3

23-09-08 18:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי soprano (הודעה 651943)

ולבנאדם שאין תפריט? :rolleyes:
אנימנסה לאכול כל 3 שעות... :/

אם אין לך תפריט אז אני ממליץ לך להישאר עם הגיינר.
"הרכב מנצח לא מחליפים"

Soprano

23-09-08 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 651944)

אם אין לך תפריט אז אני ממליץ לך להישאר עם הגיינר.
"הרכב מנצח לא מחליפים"

:) אין בעיה.

gad57

23-09-08 21:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי soprano (הודעה 651949)

:) אין בעיה.

לדעתי אתה יכול לקנות אבקת חלבון ו"לבנות" לעצמך גיינר שיתאים לך ייצא לך יותר זול

sneori2

23-09-08 22:26

עליתה 6קילו בכמה זמן??

וכמה מתוכם שריר נטו?

וכמה שומן?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:05.