עדכונים לגבי החיטוב
 

אני כבר חודש בחיטובב ירדתי עד עכשיו באיזור ה8 קילו

נתונים כרגע
מישקל99.8
גובה1.82
יד 43

טעימה קטנה טרפזים רק ביגלל שיצא לי שם וריד חמוד על הכתף ,
בקרוב תמונות באיכות טובהה
עכשיו אני מעביר הילוך בחיטובב ומאמן שעוד 6 7 שבעות אני יסיים תחיטוב!
http://www.zix.co.il/images/636883763.jpg



עכשיו כמה ישנות יותר מתחילת החיטוב
http://www.zix.co.il/images/721127851.jpg
http://www.zix.co.il/images/707819980.jpg

הטרפזים לא כ"כ מפותחים,בכל מקרה בהצלחה בחיטוב.

כי אני מזניח אותםם יצא לי לעבוד בשנה שאני מיתאמןן 5 6 פעמים על הטרפזים ,
עכשיו אני יתחיל להשקיע בכל השרירים הזניחים האלה ולתת להם קצת דגש , טרפזים שהם בפיגור קצת אמות וכתף אחורית קצת חסר

התמונות לא משקפות את המשקל שלך.
תן פוזות טובות יותר

פתחתי לא מיזמן פוסט של סוף מאסה אין לי כרגע תמונות עדכניות יותר חוץ מהטרפזים,
וכן אני יודע התמונות לא מחמאיות כול כך ומשקפוות את המציאות איכות חרא זה תמונות מהלפא \:
מה גם שרוב המישקל אצלי ברגליים

אין צורך לעבוד על הטרפזים באופן מיוחד הם מקבלים מספיק גירוי משאר תרגילים.

אחלה מסה אחי..
בהצלחה בחיטוב..

טעות !
חובה לעבוד עליהם - בעיקר לאלה שאצלם הם לא מפותחים גנטית (כמו אצלי)
עוד לפני חצי שנה היה לי שקע בטרפזים במקום השריר :eek:

פותח הפוסט - תמשיך בכול הכוח, בינתיים רואים שינוי נחמד מהתמונות האחרונות http://israelbody.com/images/icons/icon14.gif

יד כמה?? כמה???????????? אחי.. לך תמדוד שוב את היד ולא באלכסון ואז תחזור ותגיד לי בדיוק מה ההיקף.. להתראות

אתה מכיר אותי ? ראית תמונה של היד שלי שאתה קובע שלא ?
אתה מוכן לשים על זה כסף ?
ייאלה בוא נעשה יתערבות ,

קח תתווכח עם זה , האימון אחרון שהיה לי ליד הקדמית זה יום שלישי לפני שבועיים , תאימון של שלישי בשבוע שעבר פיספתי ואני עובד יד קדמית פעם בשבוע!
התמונה צולמה לפני 5 דקות

http://www.zix.co.il/images/249144964.jpg

הטרפזים לא כ"כ מפותחים

כמו שאמרתי אתה מודד באלכסון

או שהתמונות מקטינות אותך בטירוף או שאני דפוק.

:d:d:d

נראה אחלה לא יודע מה אנשים נפלו אליך כאן אבל אתה נראה ממש חטוב כבר בתמונות, ורידים בכתף וכל השאר, ונראה בהחלט גדול. אם אתה גם מעל 1.80 אז זה בכלל הגיוני.
באמת אחלה משקל ואחלה תמונות.

נראה אחלה אחרי החיטוב אני מאמין שתראה מעולה

רשמת פעם באיזה פוסט שאתה ב-pct לא?בהתחשב בכך שעשית סייקל לפי דעתי יכלת להשיג תוצאות טובות יותר,אבל בכללי נראה סבבה.

רואים קצת פחות חצי מהמדידה, והחלק שרואים הוא אזור ה 18 ס"מ, כפול שניים זה 36. אני אוסיף עוד אולי אולי אולי 1.5 בשני הצדדים החיצוניים - אתה לא יותר מ39.

אתה מוזמן להראות ווידאו שיוכיח שאני טועה.

אז מה אתה אומר שהוא עשה בעצם לא הבנתי... הוא מראה לך תמונה שמראה 43, אתה מוריד לו 4 ס"מ על סמך מה?

חחח מוזר שקנאה לפעמים אוכלת אנשים...

תצאו מהסרט הוא מביא לכם תמונה עם מדידה ברורה ואתם באים בזיוני שכל אלכסון שמה אלכסון, חצי ועוד חצי, "מוסיף לך עוד xxx"..

בחייאת ראבק.

בן אדם אומר שזה 43 אז זה 43 - אם זה לא ככה, הפסד שלו !
תפסיקו להיתווכח !

Elevation - הבנתי אותך ואת הכוונה שלך, אבל קח בחשבון שהחלק הפנימי של היד בדרך כלל יותר גדול מהחלק החיצוני - אני מקווה שהבנת למה אני מתכוון ...