|
ארוחת בוקר.(ועוד שאלה על הארוחות האחרות)
רציתי לשאול אם מותר לאכול ארוחת בוקר כזו בחיטוב:
דגנים משבולת שועל מלאה קלויה בתוספת דבש ופרורי שקדים. ערך תזונתי ל100 גר: קלוריות:369 חלבונים:9.6 פחמימות:71 סיבים תזונתיים:7.6 שומנים:5.2 מתוכם שומן רווי:0.9 נתרן:679 בביצפר לאכול לחם+כפית חומוס+ פסטרמה/שניצל צהריים:פחמימות (תפו"א אורז פסטה)+חזה עוף/בשר איזשהו ארוחת 4(גם לפני אימון):פרי ארוחת ערב(גם אחרי אימון): טונה/חזה עוף+כערת סלט+לחם |
כלכך הרבה צפיות בלי תגובה? מה נסגר איתכם אנשים
|
לא מומלץ..
|
10 צפיות אחי.
תיעזר בזה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ