ישראלבודי - כמה מנות של serious mass optimum לשתות?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה מנות של serious mass optimum לשתות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=38858)

Nightwolf17

12-08-08 12:54

כמה מנות של serious mass optimum לשתות?

שלום

קניתי serious mass optimum

אני בן 18 גובה: 1.70 משקל : 60.5

רציתי לדעת כמה מנות וכמה כפות בכל מנה כדאי לי לשתות ביום אימון וביום רגיל כדי להצליח לעלות במסת השרירים בהתאם לגובה ולמשקל שלי ?

תודה

יניב צוות ישראלבודי

12-08-08 13:15

ההמלצה שלנו בחנות זה 3/4 כף אחרי אימון בשילוב עם 2- 3 פירות ועוד 3/4 כף במהלך היום. אפשר לשלב עם חלב או מים.

כמובן שאפשר גם לשחק עם המינונים.

Big_Hand

12-08-08 13:21

זה תלוי בתפריט תזונה שלך.

ironman

12-08-08 13:25

חצי מנה אחרי אחרי אימון ועוד אחת איפושהו בין הארוחות

buzaglo

12-08-08 13:59

כמה זה כל כף?(גרם)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:21.