ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סטים (https://israelbody.com/showthread.php?t=3823)

AntiVirus

30-12-06 18:41

סטים

שלום אני חדש, ורציתי לשאול משהו בנוגע לסטים...
נכון אומרים שבשריר קטן צריך לעשות 7 סטים, אז אם אני עושה אימון כוח של 5x5 אני לא עושה עוד סטים?

ועוד שאלה...כמה ססטים לשריר גדול?

שריר בתחת

30-12-06 18:56

באיזה תוכנית אתה מישתמש כמה פעמים בשבוע

AntiVirus

30-12-06 19:10

אני הייתי מתאמן 10 חזרות 7 סטים לשריר קטן, ורציתי לעבור לאימון כוח...

תודה רבה לעוזרים

IGOR	30-12-06 20:34

התכוונתה שבשריר גדול צריך 7 סטים לא?

AntiVirus

30-12-06 21:53

לא הפוך שבשריר קטן זה 7 סטים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:52.