ישראלבודי - מנוחה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מנוחה (https://israelbody.com/showthread.php?t=36342)

leonidis

09-06-08 02:11

מנוחה

שלום.
בניתי לעצמי עכשיו תוכנית לבטן.
לעשות אותה יום כן יום לא כדי לתת לשריר מנוחה? או שלא חייב?

buzaglo

10-06-08 12:24

חייב לתת מנוחה לבטן מקסימום 3 פעמים בשבוע 2-3 תרגילים 3 סטים ו 8-20 חזרות כל סט..
בהצלחה =]]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:09.