|
שאלה -אולי תשמע טיפשית..
באשכול הקודם שאלתי מה אני יכול לעשות ללעלות במסה אמרתם לי לאכול הכל הכל לא עוזר
עכשיו בשבוע הזה אני נירשם שוב כמו שאמרתי ביום חמישי אני בן 15 מטר 88 ואני ממש רזהה אז יהיה מצב שאני לא יוכל להתפתח ולעלות במסה כיאלו ואני יעלה טיפה טיפה?? ותנו לי דרכים להעלות ולהשמין עכשיו עוד שאלה אולי לא קשורה יש לי טיפה כאבים בכתף הבנגי הזה עוזר?? כניראה בגיד משנה שעברה |
תדבר עם מאמן בחדר כושר שלך שיגיד לך מה אתה צריך לאכול
כעיקרון אם אתה עובד על מאסה תאכל הרבה פחמימות יש תפריטים טובים שיכולים להביא לך מאמנים בחדר כושר שלך אפילו ולגבי הכאביםבנגיי יכול לעזור מאוד הוא מחמם את המקום |
אוכל כל היום ולא עולה? תאכל גם כל הלילה...(:
(קריידיט ללא זוכר מי מהפורום חח) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ