ישראלבודי - שאלה על כמות החלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה על כמות החלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=32793)

gilazar

11-04-08 17:51

שאלה על כמות החלבון

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע . עקב בעיות כלכליות בימים שאני מתאמן אני אוכל פי 2 חלבון מהמשקל שלי,ובימים שאני לא מתאמן אני אוכל בערך 1.6 +- זה משפיע על קצב הגדילה אם אני אוכל פחות ביום שאני לא מתאמן?

superguitar

11-04-08 20:32

אמממ זה לא כזה נורא...
ישפיע אבל ממש בקטנה אל תדאג

Rendi Orton

11-04-08 20:49

לא משנה כלום,אבל אף פעם לא הבנתי אם ההמלצה הכללית היא 1.5-2.5גרם חלבון לכל קילו בגוף,מה ההבדל אם אין לוקח 1.5 או 2.5 ..

superguitar

11-04-08 23:54

זהו בדיוק ^

Bodybuilder

12-04-08 00:00

לא נורא, עם אתה במאסה תקפיד להכניס מספיק פחמימות, לפחות כפול 4 ממשקל הגוף, וגם 1.5 ג' חלבון לקילו משקל גוף יספיק לך !

Rendi Orton

12-04-08 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

חחח אני דופק פי 8-9פחמימות ממשקל הגוף חחח

Bodybuilder

12-04-08 00:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

חחח אני דופק פי 8-9פחמימות ממשקל הגוף חחח

לא נראה לי http://www.israelbody.com/images/icons/icon12.gif
למרות שיכול להיות !

superguitar

12-04-08 09:37

רנדי אני פי 13...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:21.