ישראלבודי - אלכסונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אלכסונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=32316)

coverme

04-04-08 12:36

אלכסונים

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

התרגיל הזה עובד על אלכסונים<?
ואם לא אפשר תרגיל +תמונה

h.h-dennis

04-04-08 12:53

amitbatito

04-04-08 14:55

כן...

שייקה

05-04-08 13:59

כן, עובד על האלכסונים

benwin21

05-04-08 18:23

אם תעשה את זה כשאתה נשען על המכשיר שעושים עליו Hyperextension

אתה תרגיש את זה חזק הרבה יותר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:57.