|
גיוון
עד כמה חשוב גיוון בחזרות ?
אם אני לא יעשה גיוון ויעשה בכל התרגילים את אותו מספר חזרות, מה יקרה ? |
בעיקרון אם אתה עובד אם אותה כמות חזרות ומשקל כל שבוע הגוף שלך פשוט נשאר באותו מצב של תחזוקה
כל עוד יש התקדמות במספר חזרות או משקלי עבודה כל שבוע אתה תתחזק |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ