ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   חלוקה Ab (https://israelbody.com/showthread.php?t=27675)

Tal67 19-01-08 10:39
חלוקה Ab
 
טוב עד היום עבדתי בתוכנית הזאת:
AxBxAXX

עכשיו אני רוצה לעבוד לפחות 4 פעמים בשבוע אז חילקתי ככה:
ABxABxx

החלוקה הזאת טובה?
אני יגדל ככה? השריר לא צריך יותר מנוחה במקרה?
תודה.

trx--->sus 19-01-08 10:57
אין עם זה שום בעיה

Zoska 19-01-08 10:59
אתה צריך להבין דבר אחד פשוט תאכל תגדל... האימונים חשובים כן וצריך להשקיע
ולקרוע את התחת אבל בלי תזונה נכונה שתהווה לך את המסגרת לזה אתה לא תתקדם ולא תגדל.
מבחינת החילוק של האימונים זהבסדר גמור

Tal67 19-01-08 11:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Zoska
אתה צריך להבין דבר אחד פשוט תאכל תגדל... האימונים חשובים כן וצריך להשקיע
ולקרוע את התחת אבל בלי תזונה נכונה שתהווה לך את המסגרת לזה אתה לא תתקדם ולא תגדל.
מבחינת החילוק של האימונים זהבסדר גמור
לא חידשת לי משו...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:25.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ