ישראלבודי - איזה תוכנית עדיפה בחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איזה תוכנית עדיפה בחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=27521)

Roei	16-01-08 17:25

איזה תוכנית עדיפה בחיטוב?

יש לי זמן ל-3 פעמים בשבוע חדר כושר
ובכל סוף אימון אני רוצה לעשות אירובי
אז מה עדיף?
Fbw

או

Abc
A-חזה+יד קידמית, B-גב+יד אחורית, C-רגליים+כתפיים

או משהו אחר

amir	16-01-08 17:31

בטח שfbw.

Roei	16-01-08 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir

בטח שfbw.

למה?

Cortex

16-01-08 18:02

כי זה לא מספיק פעם בשבוע לעבוד על שריר ...

TheGift

16-01-08 19:10

תעבוד איך שבא לך, חיטוב זה תזונה. אנשים עדיין לא מבינים שגם עניין החזרות לא קשור לחיטוב. זה מיתוסים שנופצו מזמן...

CriminaL

16-01-08 19:53

Abc לא מתאימה ל-3 פעמים בשבוע Fbw מתלבשת מעולה על 3 פעמים בשבוע.

Avi	16-01-08 23:31

fbw

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:56.