ישראלבודי - ארוחת הבוקר שלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחת הבוקר שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=26162)

Anton

23-12-07 19:13

ארוחת הבוקר שלי

היי,

מדי בוקר אני שותה שוקולית ואוכל פרוסה עם גבינה לבנה 3% ולפעמים גם ופלים וחתיכת עוגת שמרים.
מה דעתכם?

P-a-n-1-c

23-12-07 19:14

אחי, אחותי אוכלת את זה לארוחת בוקר...

Anton

23-12-07 19:29

אז מה לאכול?

Cortex

23-12-07 19:43

תכין לך איזה שיבולת שועל ביצים 2 כפיות חמאת בוטנים ...
זה ארוחה ..
מה אתה מכניס לי ופלים ועוגות ושוקולית ..

Anton

23-12-07 19:54

ממרח צמחוני גם טוב?
אגב, אני אוכל בלחם רגיל.

ThaiB0X

23-12-07 20:03

חשוב התפריט היומי שלך ולא ארוחה זו או אחרת

maya	23-12-07 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

חשוב התפריט היומי שלך ולא ארוחה זו או אחרת

+ רק שבבוקר מומלץ לשלב פחמימה וחלבון אחרי הצום של הלילה

Sugarzaza

23-12-07 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

+ רק שבבוקר מומלץ לשלב פחמימה וחלבון אחרי הצום של הלילה

או שמה? הוא יחרבן את כל השריר אם הוא לא יאכל חלבון על הבוקר?

Playa

23-12-07 23:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

או שמה? הוא יחרבן את כל השריר אם הוא לא יאכל חלבון על הבוקר?

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd

תכלס...

denous

24-12-07 06:39

לך לתזונאית תכין לך תפריט מסודר אני לא יודע אם אתה עושה חיטוב או מסה אבל אם זה מסה אז תוריד כמה דברים תחליף כמה דברים כי יש לך סתם הרבה מתוק...(וופלים עוגה שוקו).
אם אתה בחיטוב בכלל מהר שכח מכל הארוחה שלך ותמצא לך ארוחה טובה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:46.