|
שאלה בקשר לבנץ פרס
השאלה היא כזאת אני עושה את הבנץ פרס הרגיל ועם שיפוע 30 ובשניהם אני מרגיש יותר את היד אחורית(ברגיל ללא שיפוע) ובשיפוע 30 את הכתפיים האם זה יכול להיות שבגלל שיחסית לחזה השרירים הנל פחות מפותחים? או שאין קשר?
|
לא הבנתי אותך בכלל..
יכול להיות שאתה מצמיד יותר מידי את הידיים,תעשה אחיזה רחבה. |
אניי עושה אחיזה רחבה (100%) הבעיה שאני מרגיש יותר את הכתפיים או היד אחורית ופחות את החזה השאלה האם זה יכול להיות בגלל הכתף והיד אחורית פחות מפותחות יחסית לחזה?
|
גם לי זה קרה כשהתחלתי להתאמן, אין בעיה עם זה. אתה תראה שככל שתתקדם במשקלים החזה איכשהו יתחיל להיות יותר מורגש, והם ימשיכו להיות מורגשים, אבל לא באותה מידה.
|
מוכר
יכול להיות שזה בגלל שהיד והכתף חלשות יחסית וזה יקח קצת זמן ויסתדר או שלא, אני גם כבר שנה על הבנץ ומרגיש בעיקר כתפיים... יכול להיות שאתה אוחז צמוד ומכניס מרפקים פנימה, נסה לוודא שהמרפקים שלך פתוחים החוצה, אבל לא יותר מידי! לא 90 מעלות! כי זה שמעתי הרבה פעמים שמסוכן וגורם פציעות |
כלומר לרדת עם המפרקים עד 90 מעלות ולא מתחת לזה? (אם הבנתי נכון לא לרדת עם המוט עד החזה?)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ