ישראלבודי - ייעוץ תוכנית אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ייעוץ תוכנית אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=21800)

פומה	17-10-07 00:09

ייעוץ תוכנית אימון

אימון Abc
3 פעמים בשבוע

מה מומלץ ?

גב ויד אחורית (16 סטים ו 12 סטים)
חזה י ד קדמית (16 סטים ו 12 סטים)

או

גב יד קדמית (12 סטים ו - 9 סטים)
חזה ויד אחורית (12 סטים ו 9 סטים)

או למישהו יש אלטנרטיביה אחרת ??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51.