ישראלבודי - [התייעצות]בנוגע לקניית אבקה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - [התייעצות]בנוגע לקניית אבקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=19897)

hharel

24-09-07 18:54

[התייעצות]בנוגע לקניית אבקה

אממ אני צריך המלצה על אבקה .. ומקום קניה ..
בעקרון אני צריך שהמינון יהיה גבוהה
איך אני יכול לדעת אם אני צריך אבקה של פחמימות וחלבונים או רק חלבונים ?

trhetrhe

24-09-07 19:58

מה הנתונים שלך? (גובה, משקל, גיל....)

hharel

24-09-07 21:16

גובה 1.85
משקל 74
אחוז שומן 12
גיל 16

hharel

25-09-07 20:09

מישו ? =/

ShaI^MymoN

26-09-07 02:19

לפי הנתונים שלך תתחיל עם גיינר תעלה 5-6 קילו ותעבור לאבקת חלבון

maya	26-09-07 03:54

זה תלוי בתפריט שלך אם יש בו מספיק קלוריות ואתה עולה במשקל איתו אז אתה יכול רק חלבון , אם אתה לא אוכל מספיק קלוריות וקשה לך להוסיף עד קלוריות תקנה את הגיינר

hharel

27-09-07 13:25

1. תודה לכולם ..
2.איך אני יכול לדעת אם יש לי מספיק קלוריות בתפריט ?
3.מזה גיינר ?

מוטי	27-09-07 13:39

גיינר זה אבקה לעלייה במסה

hharel

28-09-07 02:56

אוקי הבנתי ..
אבל בדקתי באתר וראיתי מלא אופציות של זה .. אז איזה בדיוק אבקה מבינהם אני צריך ומומלצת בשבילי ? ואם יש למישו מחיר ומקום לקנייה אני ישמח ..

נ.ב אני עדיין מחכה לתשובה על החישוב קלוריות חח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:54.