ישראלבודי - שאלה לגבי תכנית אימונים שנמצאת באתר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגבי תכנית אימונים שנמצאת באתר (https://israelbody.com/showthread.php?t=19605)

NEATEYE

20-09-07 18:41

שאלה לגבי תכנית אימונים שנמצאת באתר

אני מדבר על התוכנית הזאת:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=204&Page=1

לא הבנתי מה אני אמור לעשות בתרגילים:

פשיטת מפרקים בפולי עליון
פשיטות גו

אם יש לכם תמונות זה יהיה עוד יותר טוב.

תודה לעוזרים.

NEATEYE

22-09-07 20:49

לא כולם ביחד

ran_z

23-09-07 01:17

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPushdown.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:53.