|
בעיה עם האימון חזה
חזה אני עושה ככה:
לחיצת חזה במוט 10x4 פלייס 12x4 אני רוצה להוסיף עוד תרגיל, איזה תרגיל אתם מציעים לי? תודה! |
חזה עליון , לחיצה בשיפוע חיובי
חזה תחתון , לחיצה בשיםוע שלילי או את הכבלים האלה לא יודע איך קוראים להם אני קורא להם תרגיל ישו חח מזכיר צליבה ^^ גם דיפס(מקבילים עובד על חזה) ככה שאם אתה עושה יד אחורית וחזה באותו יום(מומלץ!) תעשה את זה זה יעבוד על שניהם |
מקבילים בתוספת משקל
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ