ישראלבודי - הבנתי אותכם!!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - הבנתי אותכם!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=17209)

yohay26

20-08-07 20:47

הבנתי אותכם!!

אוקיי אז אני יספר לכם קצת על עצמי ונראה אם תוכלו לעזור לי. אני מתאמן קצת יותר משנה שותה אבקות חלבון וצורך קריאטין מי שיסתכל עלי יגיד שאני שרירי וחטוב אבל עדיין לפי דעתי זה לא זה במשקלים אני בקושי מתקדם נגיד יד קדמית אני מרים 17 קילו כל יד ואני תקוע על זה כבר המון זמן , איך אני יכול לגדול??

Der Metzgermeister

20-08-07 20:50

תעדכן את התפריט כפרה
לשיא שלך אתה לא הגעת

TheGift

20-08-07 20:52

אתה מרים 17 קילו יד קדמית וכבר רצית להשתמש בפרי האסור? :thumbdown:

yohay26

20-08-07 20:53

משקל בכלל קשור לנפח?

אני עושה המון סופר סטים עם זמני מנוחה קצרים

THE_JUGGERNAUT

20-08-07 20:53

יד קדמית זה המדד שלך לאם אתה תקוע או לא?

yohay26

20-08-07 20:58

בקיצור אין עוד תוסף חזק שיכול לעזור לי?

amir harduf

20-08-07 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yohay26

בקיצור אין עוד תוסף חזק שיכול לעזור לי?

תפריט תזונה ותוכנית אימונים שמשתנים כל חודש\חודש וחצי

yohay26

20-08-07 20:59

לא הבאתי דוגמא לזה שאני תקוע במשקלים

Der Metzgermeister

20-08-07 20:59

אתה חמור או מה?
אתה צריך לרענן את התפריט, להכניס עוד אוכל
כמה אתה שוקל?

Gil-G

20-08-07 20:59

מה הקשר "הבנתי אותכם"?
ויש תוספים... קריאטין ועוד כל מיני פורמולות

אור	20-08-07 21:09

נעול, פתח הודעה נורמלית באיזור המתאים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:12.