ישראלבודי - 3 זוויות עבודה במוט W

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 3 זוויות עבודה במוט W (https://israelbody.com/showthread.php?t=15970)

look	04-08-07 17:44

3 זוויות עבודה במוט W

יד קדמית אני יודע שיש שלושה זוויות עבודה.
רחב, אמצע, וצר. (מיקום כפות הידיים)
מי שהבין למה אני מתכוון,
תוכלו להגיד לי בול לאיזה חלק של היד עובדת כל זווית ועוד תרגיל במשקולות לדוגמא שעובד על אותו מקום ?

Ronush

04-08-07 23:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

יד קדמית אני יודע שיש שלושה זוויות עבודה.
רחב, אמצע, וצר. (מיקום כפות הידיים)
מי שהבין למה אני מתכוון,
תוכלו להגיד לי בול לאיזה חלק של היד עובדת כל זווית ועוד תרגיל במשקולות לדוגמא שעובד על אותו מקום ?

הייתי שמח לעזור אבל אין לי מושג על מה אתה מדבר.
בכל אופן,
עבודה על יד קדמית עם מוט W כפי שתמיד עובדים היא ברוחב הכתפיים.

look	05-08-07 00:47

נכון, ויש גם עבודה יותר רחבה מזה, ויש עבודה צרה עם כפות ידיים צמודות.

שחר	05-08-07 16:24

גם אני בררתי את זה השבוע ולפי משאמרו לי ההבדל הוא כזה :
כמה שהאחיזה יותר רחבה ככה השריר הוא חיצוני יותר .

The Game - Triple H

05-08-07 23:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שחר

גם אני בררתי את זה השבוע ולפי משאמרו לי ההבדל הוא כזה :
כמה שהאחיזה יותר רחבה ככה השריר הוא חיצוני יותר .

כמה שמחזיקים את המוט רחב יותר הוא עובד יותר באזור בפנימי של השריר, למעלה של הדו ראשי.

shikoLM

06-08-07 00:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Game - Triple H

כמה שמחזיקים את המוט רחב יותר הוא עובד יותר באזור בפנימי של השריר, למעלה של הדו ראשי.

אזור פנימי עליון של הביייספס?! מאיפה אתה מביא את הדברים האלה...:cry_1:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:55.