ישראלבודי - שאלה !

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה ! (https://israelbody.com/showthread.php?t=1278)

mynavy

17-10-06 19:23

שאלה !

יש לי 17-20 אחוזי שומן

ואני בעלייה במסה.. כבר 3 ומשו חודשים :whistle:

השאלה היא האם כדאי לי תפריט של 1700-2000 קלוריות ביום אם מינימום 150 גרם חלבון

או 2500-3000 קלוריות אם 200 גרם חלבון ?!:huh:

Psychopath

17-10-06 19:45

כמה אתה שוקל בחור ?

P-a-n-1-c

17-10-06 19:48

מה זה השאלה הזאת בכלל?
אם אתה גדל מ1700 קלוריות אז תאכל 1700 קלוריות, אם אתה לא תגדל מזה ואתה צריך 3000 אז תאכל 3000. מי אנחנו שנגיד לך כמה לאכול? זה הגוף שלך צריך "להחליט".
ואני בכלל חושב שעליה במאסה באחוזי שומן כאלה היא סתם, אבל כל אחד בדעתו.

mynavy

17-10-06 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

כמה אתה שוקל בחור ?

אני שוקל 80.. ואני מטר 80

mynavy

17-10-06 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אממ לא התכוונתי שתחליטו בשבילי... ודרך אגד מדדתי את עצמי במכשיר שקילה ביתי שיש בו גם אחוזי שומן לפי דעתי הוא לא ממש מדוייק אתמול הוא הראה 17 אחוז והיום 24 % :/
ודרך אגד למה אתה חושב שזה סתם ? אני יעלה במסה ואז יחטב לא?

hadar

17-10-06 20:30

אחי לפי דעתי אתה על אחוז דיי גבוה אני בערך באחוז שלך אני אישית עושה חיטוב אבל תעשה מה שבא לך

mynavy

17-10-06 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadar

אחי לפי דעתי אתה על אחוז דיי גבוה אני בערך באחוז שלך אני אישית עושה חיטוב אבל תעשה מה שבא לך

מה אני יכול לחטב כבר :disgust:

Tnavon

18-10-06 15:51

תעלה תמונות
ואז יגידו לך אם לחטב או מאסה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:54.