|
סופר סטים
התחלתי להתאמן בשיטת הסופר סטים זאת אומרת שילוב של שני תרגילים בסט אחד וראיתי שאני מתקדם ככה יותר מהר מאשר האימונים הרגילים מה אתם חושבים על זה?
|
:wiggle: זה טוב מאוד אחי גם אני הייתי עושה את זה לפני שהייתי מתאמן במכון כושר הייתי עובד ככה שלוש חודש
|
ציטוט:
|
כן אבל אפשר לעשות את זה גם בחדר כושר למשל אם יש שני מכשירים פנויים שעובדים על אותו תרגיל והם קרובים או שלעשות סופר סט עם משקולות
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
עוד חודשיים-3-4 יעלה תמונה של 5-10 קילו יותר וישנה את התדמית שהוא יצר. קח את דג'ה וו לדוגמא, הוא שם תמונה שהתקופה בה הוא היה "שחיף", (עם המוסט מאסקיולר) ואז הוא עדכן, והוא ממש ממש גדל. עכשיו לדוגמא אני תופס ממש מדג'ה וו כאחד שעבר שינוי יפה |
כן.אבל הפוזה קצת מוזרה כזו..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ