|
אנוכי אחרי זמן מה שלא העלתי תמונות
פרונט שלי מצטער על האיכות הפלאפון של אחי לא משהו.
http://img352.imageshack.us/my.php?image=0029ho2.jpg זאת התמונה הראשונה משקל 68 אחוז שומן מוערך 13 גובה 175או 176. היקף יד 33.5 ירד לי מ36.5! מתאמן כ7 חודש אבל רציני חודשיים וחצי אבל בזמן האחרון יש לי חוסר מוטיבציה אדיר לא יודע למה. היקף מותנים 74 מעל הטבור 77. מהטרה שלי היא להגיע ל9 אחוז שומן להיות חטוב רציני ואז לחזור למסה. אני אחרי אימון של כמעט חודשים בלי מכון כושר אלא רק ריצות והליכות מדי פעם ז''א אירובי נקי בגלל זה הירידה בידיים בכתפיים וכו'. |
מזה ריצה ואירובי ?
בחיטוב גם אם משקולות עובדים,כדי לשמר את השריר,כמה שיותר. ולא רק לך יורד המוטיבציה,לכולם בחיטוב אין חשק להיתאמן. ולא ניתן להבין באמת משהו מהתמונה הזאת. |
גוף נראה יפה מאוד דיי חטוב הייתי אומר רואים ביצבוצים של ריבועים
חיטוב "יד-כתף" נחמד אבל תמונה דיי רחוקה שאי אפשר להבין ממנה הרבה מאוד . |
העברתי מהמחשב לפלאפון.
האיכות במחשב יצא חרא |
זה לא האיכות, זה הצילום
תעלה פוזה נורמלית שיהיה אפשר להגיב עליה בכלל |
נראה טוב ..
אתה צריך לשפר תגב שייהיה לך תצודה של המשלוש לפחות.. גם תחזה העליון.. ישך ידיים בסדר.. אבל דרושות.. בהצלחה! |
איזה חיטוב אחי אתה מזכיר לי את ישו לפני שצלבו אותו חחחחחחחחחח :laugh:
הצלחתה להתחטב יפה אחי כל הכבוד!:boxing: |
ציטוט:
אתה מתעורר כל בוקר חטוב יותר! ווריד חדש צץ לך, הפנים יפות יותר, פתאום כולם חושבים שאתה סקסי מאדר פאקר ולא רק אתה. |
ציטוט:
לא קרה לי את זה,מהשתחלתי חיטוב אני שמח שהורדתי את השמון מהפנים.. אבל כל החשק להיתאמן הלכה לי.. |
ציטוט:
|
אחלה אחי...תמשיך ככה ותן במסה שתרגיש מחוטב למדי
|
אתה חטוב כבר תרביץ מסה
|
ציטוט:
|
נראה יפה מאד.
|
אז שלא יעשו חיטוב!
|
ציטוט:
דבר שני לא הבנתי ת'תגובה שלך?ומייקל החזיר לך ת'מסור החשמלי? |
החזיר אבל איבד חלק אחד! חוצפה!
|
ציטוט:
|
חחח :d מסטול
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ