ישראלבודי - אחוז שומן גבוה לעשות חיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אחוז שומן גבוה לעשות חיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=45130)

avram1

22-11-08 22:48

אחוז שומן גבוה לעשות חיטוב?

יש לי אחוז שומן גבוה (20-21) אחרי חודש וחצי של מסה כמעט להמשיך במסה או לחטב ?
אני חושב להמשיך עוד שבועיים לעלות עוד איזה 3-4 קילו ואז לחטב

Bono	22-11-08 22:49

אתה בטוח ש20 אחוז?
בתמונות שלך זה היה נראה פחות (לדעתי)

avram1

22-11-08 22:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 705214)

אתה בטוח ש20 אחוז?
בתמונות שלך זה היה נראה פחות (לדעתי)

היום בדקתי במחשבון בגלונגו

Bono	22-11-08 22:50

זה לא אמין.

avram1

22-11-08 22:53

יש לך אולי מחשבון טוב ואמין להביא לי אחי

Bono	22-11-08 22:54

אין.
מחשבים עם קליפר.
לדעתי אתה לא צריך חיטוב עכשיו אלא רק מסה (בעקבות התמונה שהעלתה)

the animal

22-11-08 22:55

תעלה לפה תמונה עדכנית, כי אני לא זוכר את התמונה הקודמת חח

SIMAO

22-11-08 22:56

אח שלי את עולה מלוכלך..
4 קילו בשבועיים זה שומן אז בשביל מה לעלות את זה?
לא למדת שעלייה מקסימלית של שריר לחודש היא עד 1.5 ק"ג?
אז אם אתה מתכנן לעלות בשבועיים 4 קילו אין זה יהיה שריר ברובו..
אז חבל על כל הבמאמץ לעלות ואז לרדת,
כי אתה עולה רוב הזמן שומן.

אני חושב שאתה צריך לקרוא ולהעמיק יותר בנושא העלייה במשקל.

the animal

22-11-08 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי simao (הודעה 705224)

אח שלי את עולה מלוכלך..
4 קילו בשבועיים זה שומן אז בשביל מה לעלות את זה?
לא למדת שעלייה מקסימלית של שריר לחודש היא עד 1.5 ק"ג?
אז אם אתה מתכנן לעלות בשבועיים 4 קילו אין זה יהיה שריר ברובו..
אז חבל על כל הבמאמץ לעלות ואז לרדת,
כי אתה עולה רוב הזמן שומן.

אני חושב שאתה צריך לקרוא ולהעמיק יותר בנושא העלייה במשקל.

יותר בכיוון של קילו, וגם זה די בהתחלה ואם גנטיקה די טובה

Bono	22-11-08 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 705223)

תעלה לפה תמונה עדכנית, כי אני לא זוכר את התמונה הקודמת חח

הוא העלה לתמונות הגולשים (השבוע אני חושב)
פשוט תקצץ בקלוריות ותעלה יותר לאט ונקי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:28.