מטאל לוג: Ss.
 

עשיתי ss חודש וחצי בערך, היה לי סקוואט ודדליפט 90 קילו, אז הפסקתי להתאמן ולאכול למשך חודשיים, נעלמו לי 7 קילו בשר והרבה כוח.
עכשיו אני חוזר להתאמן ss.

מתחיל מכלום:
סקוואט: 55
דדליפט: 50
חזה: 40
פרס: 25
מתח בסופצינה: 5 חזרות

נתונים:
גובה: 165 - 163 (לא יודע בדיוק).
משקל: חמישים ותשע (בושה לכתוב את זה במספרים. אל תשכחו שירדו לי 7 קילו בזמן שלא התאמנתי).

בגלל שאני מפרסם את הצ'אנל שלי ביוטוב (שבחתימה שלי) אני ישים שיר מטאל כל דיווח על אימון.

אימון A:

סקוואט: 60
בנץ': 45
דדליפט: 60

בהצלחה
תעלה סירטונים

רציתי לצלם היום את הסקוואט, אבל השותף שלי לאימונים הגיע באיחור, בדיוק כשסיימתי את הסקוואט.
אימון הבא אני יצלם.

יאללה תעלה ל70 קילו תתחיל לאכול

אוכל אוכל, כמו מטורף.
כפי שאמרתי - ירדתי 7 קילו והרבה כוח בחודשיים שלא התאמנתי, אבל אני יחזור למשקלים הקודמים שלי בקרוב =)

אהבתי את השיר תמשיך להפציצצצצצ

=)
יש לי עוד שירים ביוטוב צ'אנל שלי, בחתימה.

כן הסתכלתי..

אתה נראה מאוכזב.
אני מבין שאתה לא חובב מטאל?
או שאולי אני טועה?

חובב בטח למען האמת אני שומע הכל מזרחית מוזיקה שחורה מטאל

וואללה? אני לא מכיר אף אחד שאוהב מזרחית ומטאל =)
כל מי שאני מכיר אוהב רק אחד מהן, אף פעם לא את שניהם.

אכן כן!
אני אוהב את כל הסגנונות ואין לי הסבר מיוחד לזה
אבל מה שאני שמתי לב שאני מתחבר לקיצוניים בכל תחום כלומר אם זה ראפ אני יעדיף סנופ דוג על אמינם אם זה רוק אני יעדיף אליס אין צ'ינס על למשל פרמור אני אוהב את כל מה שקרוב לטבע ונראה לי טבעי ואמיתי ובוא אני ייתן לך קישור יפה לאימונים של אימוני כוח סקואט דדליפט כל התרגילים החופשיים האלה ודרך החיים הזאת גם מכמה הסיבות שאני מתחבר אל זה כי זה הכי טבעי

מעניין =)

לא התאמנתי היום.
נקעתי את האצבע והרופא אמר ייקח לזה כמה ימים לעבור.
אני מקווה שיעבור עד יום ראשון.

Hard rockk yass

תמשיךך להפציץץ!@!!

אימון B:
סקוואט: 60 (התברר שאימון שעבר עשיתי אם מוט של 17, הפעם עשיתי אם מוט 20 אז לא העליתי במשקל).


פרס: 27.5
מתח בסופצינה: 3*כשל (הפעם הצלחתי 5).

השיר עצמו לא משהו, אבל המילים קרעו אותי..... תקשיבו למילים.

אהבתי תשיער שמור על כיווץ בגב חוץ מיסה מצוין

יפה מאוד
תנסה לעלות יותר עם האגן

סבבה.

חח אהבת את השיער xd