ישראלבודי - ארוחה לפני האימון מחוץ לבית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה לפני האימון מחוץ לבית (https://israelbody.com/showthread.php?t=27528)

Blackened

16-01-08 19:22

ארוחה לפני האימון מחוץ לבית

מה יכולה לשמש ארוחת לפני האימון מחוץ לבית (בבית ספר)?
בבקשה הצעות בסגנון סנדוויצ'ים כי אני לא מתכוון להסתובב עם קופסאות פלסטיק עם אוכל.

תודה מראש.

maya	16-01-08 19:26

אם בהמשך היום אכלתה טוב אתה לא חייב ממש ארוחה לפני אימון גם פרי טוב, במידה ואתה רעב תאכל שעה שעה וחצי לפני 2 פרוסות לחם\לחמינה חיטה מלאה\פיתה חיטה מלאה +פסטרמה\קוטג\טונה\חזה עוף וכו וכמובן תלוי בשאר התפריט

yogev l.

16-01-08 21:41

שעה לפניי פרוסה עם טונה וירק אבל בקליל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:21.