הספר ששיתפתי :jockey:

פשש עזר לי המאמר..

מאמר מעולה ..

תודה רבה !

המאמר מיועד רק לאלו שעובדים על כח ( 1-6 חזרות), או גם לכאלה שעובדים על עלייה במסה (6-15 חזרות) ?

גם שעובדים על מסה.

סבבה, תודה.

סליחה שאני שואל, אבל מישהו מוכן לתת כאן הסבר מה הכוונה עם הrm ? הסבר מפורט בבקשה...

אחי זאת ההקפצה הכי מטורפת שזכורה לי בפורום הזה

ו rm פירושו משקל מקסימלי למספר חזרות מסוים
לדוגמא: rm3 זה המשקל המקסימלי שאיתו אתה יכול לעשות 3 חזרות.

למרות שזאת הקפצה מטורפת נהנתי מאוד לקרוא את זה ולמדתי הרבה מהקטע הקצר הזה ואני יישם באימון הבא תודה

Bullet תודה רבה לך ידידי על התרגום הנפלא פשוט מעניין מאוד וחשוב!!
חייבים לשים בנעוץ!!!!!

הקפצה מטורפת כי לא מצאתי הסבר ב"חפש"... חוצמזה זה פורום ושאלתי שאלה לגיטימית...
ועובדה שיש כאלו שלא קראו את זה.

מה שקרה זה שאני קראתי את כל ההודעה ולקראת הסוף אני אומר לעצמי שכבר קראתי את זה איפשהו, ואז אני מסתכל על התאריך ומבין שקראתי כבר את ההודעה הזאת לפני שנים.
אבל תמיד טוב להזכר.

תודה!

אחלה מאמר למדתי והחכמתי, תודה.
ישר וכח כל הכבוד.