|
[שאלה] שריפת שומנים במסה
שלום,
קראתי שאימון אירובי אחרי אנאירובי יעיל יותר בשריפת שומנים, ושאלתי היא האם במידה וניהיה במאזן קלורי חיובי ונעשה אירובי אחרי האנאירובי מה יקרה? תודה מראש ותגובות ענייניות בבקשה :) |
כלום.
אתה פשוט תשרוף קלוריות ותצטרך לאכול יותר באותו יום כדי לקבל מאזן חיובי. |
אז מה שקראתי על זה שאירובי אחרי אנאירובי יעיל לשריפת שומן נכון?
|
ציטוט:
האירובי הוא לא חסר תועלת במאסה.. הוא אולי לא ישרוף שומן כי המאזן חיובי אבל הוא יכול לשרוף נוזלים בזמן האירובי וכתוצאה מכך לעלות עלייה מאט יותר נקייה .. |
אין קשר בין אירובי לעלייה יותר נקייה אבל יש קשר בין אירובי לסבולת לב ריאה, סבולת שרירי פלג גוף תחתון, הורדת כולסטרול, איזון לחץ הדם, מצב הרוח בכללי, עירנות במשך היום, ועוד דברים שאני לא זוכר.
|
ציטוט:
|
נכון. ובאותה מידה אתה יכול גם לאכול פחות קלוריות, דבר שהוא הרבה יותר פשוט.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כן. אבל יש אנשים (לא מעט) שחושבים שבזמן האירובי שורפים שומן שהם בעצם לא מבינים שהם שורפים קלוריות. אז חשבתי שהוא מתכוון לזה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ