|
קריאטין וספיחת נוזלים ..
תקשיבו אני רוצה לעשות סייקל של חודשיים של לקיחת קריאטין בחופש הגדול
כי אז יש לי זמן להשקיע באימונים ובתזונה במיוחד .. עכשיו השאלה שלי בחופש הגדול אני הרבה בים אז אם אני יעסה סייקל של העמסת קריאטין יהי ספיחת נוזלים וזה יפריע למראה החטוב בקיץ ? ואם כן אז יש קריאטין שלא סופח נוזלים ? או סופח נוזלים בצורה מינימלית ? ואיך הוא ? הוא טוב .. ניסיתים השפיע עליכם טוב .. ? תודה על התשובות :p |
נוז,cee
|
ציטוט:
אם תיכך מונוהידרייט הוא סופח נוזלים,וגם צריח לישתות הרבה מיים בשביל לא להתייבש..לך על אטייל אסטר..או נוז.. |
אז רגע נוז לא סופח נוזלים בכלל ?
אני יודע שהוא נחשב לאחד הקריאטינים הטובים ( בנוסף לזה שהוא יקר ומספיק לקצת זמן ..) אבל הוא בטוח לא סופח נוזלים ..? או רק קצת .. ? והאם יש משו יותר זול שלא סופח נוזלים .. לצורך העיניים משו שמוכרים פה בישראלבודי |
Up <:
תענו בבקשה :) |
אף פעם לא ניסתי את הקריאטין הזה..
לפי מה שהם אומרים הוא לא סופח נוזלים,אבל הוא יקר מאוד. לא יודע מה איתך אני בחיטוב כרגע משתמש בקריאטין טהור של אופטימום.. ושום נוזלים לא נספחו אצלי.. |
כן הוא באמת יקר ומספיק רק ל25 ימים ..
אתה אומר שהקריאטין הרגיל לא סופח נוזלים ? זה בטח תלוי X: אולי כדי לי להביא קריאטין רגיל ואם יהיה אצלי ספיחה מוגברת של נוזלים אני יפסיק לקחת וישמור לחורף ... מה אתם אומרים אנשים ? |
אם אתה מוכן להשקיע לך על הnoz אבל הוא מספיק לסייקל אחד רק והמחיר שלו עצום.
לדעתי תוותר על זה לך על קריאטין רגיל ותספוח קצת נוזלים, ביג דיל.. |
ציטוט:
משמעותית בכל מקרה .. בשבילי אם הספיחה מספיקה להסתיר חיטובים בבטן נגיד אז זה כן משמעותי .. |
אין ממצאים עדיין שיש קריאטין אחד יותר טוב מקריאטין אחר.
|
ציטוט:
כל מיני דברים שיש בהם כמה מולקולות של קריאטין על מולקולה אחת של פוספט שבעצם אתה מקבל יותר קריאטין במכה.. כל מיני דברים מטורפים בקשר לקריאטין אתיל אסתר אני לא יודע אם יש הבדל בספיחת נוזלים.. האסתר רק אומר שזה מחובר לאיזה מולקולה שומנית שבעצם גורמת לשחרור מושהה. נוז זה גם קריאטין אתיל אסתר למי ששאל את עצמו |
אז לפי מה שאתה אומר קריאטין רגיל וגם אתיל אסתר (נוז)
אין הבדל בספיחת נוזלים ? אז תחליטו .. |
אם אתה בחיטוב לא נראה לי שזה משנה, כי גם ככה עושים בחיטוב הרבה אירובי ולכן מאבדים יותר נוזלים מהרגיל, אל תדאג
|
אני לא בחיטוב אבל לא במסה ..
יענו בעלייה נקייה |
וזאת אומרת שיהיה הבדל בספיחת נוזלים בגוף שלי אם אני אשתה ליטר וחצי ליום או למשל 3 ליטר? נאמר אם אני אשתה ליטר וחצי הגוף שלי יספוך פחות נוזלים לשרירים מאשר שאני אשתה 4-3 ליטר?
|
ציטוט:
השתייה היא לא בגדר הממלצה אלא בגדר חובה עם הקריאטין כי אם לא תשתה מספיק אתה תתייבש,תגרום לעצמך כאבי ראש וגם התכווצויות שרירים בזמן לקיחת קריאטין יש לשתות כמה שיותר |
ציטוט:
למה שתרצה יותר קריאטין ופחות פוספט? אם אני לא טועה, המטרה של הקריאטין זה למסור את הפוספט. |
ציטוט:
כך לדוגמה את ה-NOZ הוא מכיל קראטין מאלט,ארג"נין,גלוטמין,קראטין אטיל אסטר,וניטריקס אוקסייד,ועוד כמה דברים.אז על תגיד קראטין זה קראטין כי זה לא.יש הרבה סוגים של פורמולות קראטין,והם שונות ביניהם.יש כאלה שעובדים ויש כאלה שעובדים יותר טוב. *יש תחרטה כמו פרי לאוד שזה לא משהו מיוחד...ליד NOZ לדוגמה. |
אז מה אתה אומר וין דיזל אני רואה שאתה בקיא בנושא איזה קריאטין לקנות של optimum או של champion או של ABB שהוא נראה לי הכי חזק ואיזו חברה טובה יותר בכללי
אני במצב לא טוב וצריך קריאטין הכי חזק מהטהורים תודה רבה |
ציטוט:
"קריאטין חזק", מה ז"א חזק? אפילו אם הוא נספג יותר טוב, מה זה משנה, התוצאה אמורה להיות אותו דבר ברגע שאתה ברוויה מלאה. הקריאטין עושה אותו דבר גם אם הוא מונוהיידרט, גם אם הוא אתיל אסתר או אלוהים יודע מה |
ציטוט:
ובקשר לנושא .. אם אני יעשה סייקל העמסה של קריאטין .. לצורך העיניין של ABB ספיחת הנוזלים תיהיה משמעותית ותסתיר חיטובים או שזה יהיה מזערי .. והאם יש קשר בין ספיחת נוזלים לבין היעילות של ההשפעה של המוצר עליך ? |
ציטוט:
אני לא מבין מה כולם כאן מתבכיינים מהספיחת נוזלים... אתה נראה ככה זמנית ,הרבה יותר גדול ויפה, מה רע בזה? |
כי זה בקיץ אחי .. שמע אני עדיין לא ניסיתי קריאטין ואני לא יודע מה הכמות של הספיחת נוזלים .. ולכן אני מחפש תוסף שיגרום לי להיות כמה שפחות עם נוזלים ..
|
ציטוט:
|
Ynz מה הקשר ? הקריאטין בסך הכל סופח לך מים לסיבי השריר ומעבה אותם ,אני לא רואה סיבה הגיונית שהוא יגרום להם לשנות את הצורה שלהם. להפך לדעתי ממש טוב לקחת אותו בחיטוב ,הוא מוסיף לך למראה עוזר לשמר כוח ולהשתקם ולפי הבלוג של קטריס הוא יכול גם לעזור לפתח מעט חסינות לאינסולין ולמלא את מאגרי הגליקוגן בימים שבהם אתה לוקח הפסקה מהדיאטה.
|
אוקיי שאלת סיום חח הספיחה תסתיר תקוביות ?
|
ציטוט:
ואני לא יודע מה הטעם בלהיות גדול אם נוזלים...אם אתה רוצה להיות גדול אם נוזלים תיכך מטאן...סייקל של חודש ,חודש וחצי ואתה 8-10 קילו יותר...בהצלחה... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בולט זה דווקא לא נכון מה שאמרת.. לא כל קריאטין דומה לשני..
קריאטין פוספט (ולא זה לא מה שאמרת לי אז באיסיקיו... זה בא כבר עם פוספט לא כמו מונוהידרט) קריאטין אלקליין יש המון סוגים של קריאטין וזה לא נכון להגיד שכל מוצר קריאטין שווא לשני ומה שהתכוונת שזה קריאטין מחובר לקריאטין אחר משהו כזה.. ואז אתה מקבל פי שתיים פוספט לא.ט.פ |
סורי שאני מקפיץ אבל הדיון לא הסתיים עדיין ואתמול לא יכלתי להתחבר.
ציטוט:
שנית כל ,גדול זה ועוד איך יפה, אחרת אף אחד כאן לא היה עובד בחדר כושר. מסת הנוזלים שמדברים עליה תמיד, היא ,למיטב הבנתי, מסת נוזלים שלא נמצאת בשרירים עצמם ,אלה בתאי השומן ובמרווחים הבין תאיים. הקריאטין סופח נוזלים לתוך השרירים כלומר מגדיל אותם בדיוק באותה צורה שמסת שריר רגילה עושה (גם סרקומרית). אני לא רואה למה הוא צריך להשפיע על החיטוב כי למיטב הבנתי הוא נאגר בעיקר בשרירים ולא בתאי השומן... |
ציטוט:
2. יש בגוף אנזים נפלא שמלביש קבוצת פוספט על קריאטין כך שאין צורך לצרוך קריאטין פוספט. בכל אופן , אני לא שמעתי על כזה תוסף מעולם. 3. קריאטין לא מתחבר לקריאטין , על קריאטין יושבת קבוצה פוספטית וזהו. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ