|
סרטון חדשש חדששש חברים תקופת החיטוב שליי!!!!תהנו!!!
סרטון תקופת החיטוב שלי לא היה קל !=] שנה הבאה בעזרת ה' מר ישראל
http://www.youtube.com/my_videos_ann...&v=PUaVQSMFwaY http://www.youtube.com/watch?v=PUaVQ...el_video_title |
|
יש לך אולי תמונות לפני?
|
כן יש לי תמונה כמה ליפני אתה רוצה אני מתאמן 3 שנים
התחלתי במשקל של 58 קילו סי מסה שלי האיתי 95 גובה 67 +- אחי קרג אני שוקל 80 שש אחוז שומון |
http://imageshack.us/photo/my-images...025wa0035.jpg/
ץמונה שלי ממש חדש מהשבוע ועוד אחת ליפני 3 שנים חח |
ציטוט:
|
דני או'קי חח
|
אם הייתי 167 שוקל 80 ו6 אחוז שומן היית יכול לעלות מחר בנאק ולקחת מקום ראשון בקטגוריה שלך.
אז או שאין לך מספיק מאסת שריר או שהגנטיקה שלך לא טובה או שאתה לא 6 אחוז שומן תחליט לבד |
nadavmoore
כולם נהיו פה שופטים אבל בוא נגיד את זה הכי קצר אני פשוט לא יכולתי להתחרות ביגלל משהו אישי וואללה זה בידוק אני גובה 67 80 קילו ו 6 אחוז שומן נעלה תמונה בקרוב חדשה ביותר |
סבבה אחי, בהצלחה בהמשך
|
נו ואיפה הייתה? למה לא עליתה להתחרות
|
לא יצא תמיד יש עוד פעם
|
אה זה דניאל יפה אחי מבורק על המקום ה 1!
נירא אולי נהיה עוד יחד על במה |
היי גבר.
רציתי לשאול מהי תוכנית האימונים משולבת הפוזינג שאפשר לראות בסרטון הנ"ל? |
ציטוט:
מעניין ש: דאבל בייספס זה סייד צ'סט ב0:55 או ש"גב פריסה" ב1:15 זה באק דאבל בייספס.. מעניין או מקדימה פריסה זה סתם פוזה של יד קדמית בסוף הסרטון |
די נו...זה יותר מדיי מביך....
|
יאיר אם הוא 6 אחוז שומן אתה בערך 10, זה לא עושה אותך מבסוט??
|
הכי חשוב את הכל הוריד נשאר עם תחתונים אבל כובע השאיר לא לקבל מכת פלורסנט.
|
מצטער להגיד את זה אבל אתם נראים חבורת מפגרים בסרטון האחרון שפרסמו.
|
ציטוט:
אתה לא 6 אחוז או לא 80 ק"ג?.....אני הייתי אומר לכיוון -+10 אבל זה לא כזה משנה גבר |
יש תמונות רגליים??
|
חברים סרטון חדש שוווה צפייה תודה לברק התותח!!יאללה תהנוו !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=jgVnJ59ULL4 http://www.youtube.com/watch?v=jgVnJ59ULL4 |
1 עם זה לא בצד הנכון תהפכו תתמונה למעלה אפשר בצד http://imageshack.us/photo/my-images...107144755.jpg/ 2 http://imageshack.us/photo/my-images...07130951i.jpg/ 3 http://imageshack.us/photo/my-images...107131324.jpg/ 4 http://imageshack.us/photo/my-images...107wa0012.jpg/ 5 http://imageshack.us/photo/my-images...107130407.jpg/ 6 http://imageshack.us/photo/my-images...107145418.jpg/ 7 http://imageshack.us/photo/my-images...107130423.jpg/ וסרטון חדש מהיום חברים http://www.youtube.com/watch?v=jgVnJ59ULL4 [/b] |
1 עם זה לא בצד הנכון תהפכו תתמונה למעלה אפשר בצד
http://imageshack.us/photo/my-images...107144755.jpg/ 2 http://imageshack.us/photo/my-images...07130951i.jpg/ 3 http://imageshack.us/photo/my-images...107131324.jpg/ 4 http://imageshack.us/photo/my-images...107wa0012.jpg/ 5 http://imageshack.us/photo/my-images...107130407.jpg/ 6 http://imageshack.us/photo/my-images...107145418.jpg/ 7 http://imageshack.us/photo/my-images...107130423.jpg/ וסרטון חדש מהיום חברים http://www.youtube.com/watch?v=jgVnJ59ULL4 |
וסרטון חדש מהיום חברים
http://www.youtube.com/watch?v=jgVnJ59ULL4 http://img207.imageshack.us/img207/8586/112twd.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img824.imageshack.us/img824/1764/92723536.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img810.imageshack.us/img810/8773/111qiw.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img155.imageshack.us/img155/9159/116rg.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img600.imageshack.us/img600/1575/113mh.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img217.imageshack.us/img217/7421/63044336.jpg Uploaded with ImageShack.us |
|
|
אני רואה תתמונות החדשות יפה אחי נרא טוב יהיה במאי אם מי לעמוד לפחות תמשיך להפציץ
|
DanikNAC
יאללה יאחח דני מול דני רק באהבה גברר |
בכיף שלי
|
דני בכיף אחויה ^^
|
|
תופעת נרקסיזם בהיקף שכזה טרם נראה כאן לדעתי.
|
פתחתי את הפוסט הזה באמצע הרצאה על המזל שלי מה שקפץ ראשון זה התמונה ההזויה של הבחור שוכב על הספה בתחתונים...
מה שלא נראה כל כך טוב מהצד. לעניין - יש לך עתיד רק תפסיק להעלות תמונות כל 5 דק' לאנשים בסוף ימאס לראות אותך כל היום, תשאיר משהו לבמה... לגבי הספה והתחתונים זו תמונה ממש לא במקום. בהצלחה |
ממש אהבתי את התמונות גבר
כמה מקנא חחחחח אבל אתה משלב אימוני בטן? ואיך הולך אימון גב שלך? |
חחחחח אתה לא 6 אחוז שומן, ואתה גם לא 9, וגם לא 10, במקרה הטוב 11-12..
ותגיד חוץ מלפמפם בייספס ועוד כמה תרגילי ליצנים למיניהם שאתה עושה בסרטונים שלך אתה עושה גם תרגילים יותר מורכבים? (אפילו בנצ' פרס לא ראיתי) בקיצור אם כן.. אלו התרגילים שאתה צריך לשים בסרטונים שלך... שיהיה בהצלחה |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל עדין שומר על אחוז שומן נמוך עוד חודש חוזר למסה קרג משמר על עצמי יום טוב |
ציטוט:
במסה בחיטוב תמיד בטן בטן שרירים של הבטן מאוד חשוב ממעצבים ובכלליי תמיד לשמור על שרירי הבטן זה חשוב מאוד |
והאימון גב שלי הולך פעם בשבוע 6 5 תרגילים באימון תמיד מגוון בתרגילים אחי הכי חשוב לי זה חתירות והרבה סופר סטים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ