|
אימון שלי ושל אבא עם סירטונים
עשינו רגליים ויד קידמית
סקוואט 90 קילו..אבא אחרי פציעה אני דדליפט לחיצות יד קדמית זהו חברה שיהיה אחלה שבוע |
חחחחחחחחחחחחחחחח אתם לא יודעים להתאמן בגרוש.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
:rolleyes: |
ציטוט:
00000000000000.000 |
ציטוט:
|
חברה חבל סתם להשקיע הודעות על בוטן
|
1. מצטער להגיד אבל אבא שלך לא עושה בכלל סקוואט
2. הברכיים שלך גולשות בסקוואט כי אתה לא מוציא אותן לצדדים ויש מצב שגם לא מתיישב מספיק אחורה. קשה לקבוע כמו שצריך כי מצלמים אותך מזווית לא טובה. החזרה הראשונה בטוח לא שוברת אבל השאר יש מצב. האגודל שלך גם לא מעל המוט, בטוח שלא כואב לך במפרק כף היד מזה? 3. אתה ואבא שלך משתמשים בבאונס בדדליפט וזה אסור. בשביל מה באונס עם... כמה, 60 קילו? 4. בשביל מה המכשיר הליצני לרגליים אחרי סקוואט? 5. אתה משתמש בגב שלך בקרלז וזה לא טוב בסקוואט ובדדליפט הזווית צילום לא טובה ובגלל זה קשה לקבוע בדיוק מה אתם עושים נכון ומה לא |
כל הכבוד שאבא שלך עושה סקוואטים ודדליפט, אבל לעבור לטכניקה יעזור להתקדם.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וזוית צילם שתאשפר להעביר ביקורת יותר בונה תעזור. |
ציטוט:
סקוואט 90 80 קילו? ודדליפט 60? :):):):) גם זה עצוב. |
איזה יופי אהבתי שאתה מתאמן עם אבא שלך:sbb3:
|
ממ כן אמרתי שאבא שלי אחרי פציעה בגלל זה הוא לא שובר
בדדליפט לא הבנתי איפה הבאונס אני מכיר שצריך לגעת כול חזרה ברצפה ובוטון שתיהיה בן 47 עם כאלה רגליים אז דבר איתי |
ציטוט:
קודם כל....שפיץ על שהוא בכלל משקיע דבר שני הוא לא ישבור גם בעתיד אחרי שיחלים בגלל טכניקה לקויה תלמד אותו לשבת אחורה להשתמש בהאמסטרינגס ולפתוח ברכיים לצדדים |
אני אמרתי משו רע על אבא שך? אבא שלי בן 53 ונראה יותר טוב או לפחות ככה. אני מדבר על הטכניקה הגרועה שלכם. תלמדו תרגילים בסיסיים לפחות.. זה לא המשקל זה הטכניקה, קודם כל תילמד איך לעשות נכון ואז המשקלים יעלו..
|
ציטוט:
אפשר לראות סקבט או דדליפט שלך? |
ציטוט:
הוא טוען שהבנץ' שלו יותר משלי אני אשמח לראות |
ציטוט:
ואבא שלי קורע את אבא ש'ך מכות! ויש לו סולם גבוה יותר! |
אבא שלך ניראה מצויין לגילו וכל הכבוד לו שהוא מתאמן בכלל..יש קצת בעיות טכניקה בכל התרגילים אבל זה משהו שאתה יכול לשפר בשניים שלוש אימונים ..לעומת זה קשר כזה כמו שלכם יש הורים ששנים לא מצליחים לבנות ומאוד יפה לראות את זה ..אפילו קצת מקנא בך..שמור על זה !
|
ציטוט:
פותח הפוסט- סחתיין שאתם מתאמנים ביחד בטח תענוג:cool: |
שונא שאבא שלי בא איתי בחדר כושר.
הוא משוויץ בי כסבתא תימנייה שיצא לה ג'חנון לא רטוב בחמין. |
ציטוט:
|
חברה תודה רבה על התגובות שיהיה אחלה שבוע
|
להשתמש בבאונס בדדליפט זה לא "אסור". זה אסור בתחרות. זה פשוט לא לחלוטין דדליפט. אתה מדבר על זה כאילו זה פשע.
|
ציטוט:
תתפלא לראות שה rm 1 שלך עם עצירה מלאה בתחתית הופך ל rm3 עם באונס והקפצה על הרצפה [תנסה את זה ותראה] |
ציטוט:
בנץ' 85 סקואט 147 דדליפט 155 פרס 60 |
כל המשקלים האלה הם ל5? בנץ' אני לוקח אותך, פרס גם.
דדליפט וסקוואט לא עשיתי כ3 חודשים עקב כאבים בגב התחתון, התחלתי דדליפט לפני כחודש וזה יוצא לי על תקופת חיטוב... אני עדיין מעלה טיפה משקל.. וסקוואט אני יתחיל כשיגמר החיטוב..וגם אני לא יגיע ל 150 קילו סקוואט כי זה לא המטרה שלי.. אבל דדליפט, אני יעקוף אותך אחרי החיטוב. |
"לוקח אותך"
פשש איזה גבר... |
ציטוט:
|
peanut
איזה מעצבן אתה.. תהיה בריא יפה שאבא שלך משקיע :) גם שלי ככה אבל הוא מרים משקלים יותר קלים נראלי.. |
ציטוט:
|
הטכניקה לא טובה !
|
ציטוט:
ולגבי הלחיצות אני עוד מחכה לסרטון בנתים אני מגבה את עצמי בסרטונים לא כמוך מדבר באוויר בנתים כל מה שאתה אומר זה לתלה |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה יודע רק לדבר בינתיים לא ראינו ממך כלום שיהיה לך 30 בנץ' או 300 זה לא משנה, אתה רק מזיין תשכל כל היום והדעה שלך מתהפכת כמו סטייק על המנגל - פעם אתה אומר למתאמן שלא דרך במכון לעשות abc ואחר כך אתה מדבר איתו על ss. אני זין אם אתה עובר את ק1בה בהרמה אחת, לא שיש לו משהו מיוחד אבל אתה זיין שכל שרק מדבר פה. |
ציטוט:
|
ד"א, דדליפט עם באונס זה לא דדליפט כל השם של התרגיל הגיע מהעובדה שהוא מתחיל ממנוחה(dead stop)
השם של התרגיל זה לא הרמת המוות כי איזה מישהו חשב שיהיה מגניב לקרוא לו ככה לול פינאט, אצלנו מצלמים סרטונים, אתה בינתיים לא הראית סרטון שלך אפילו עם 60 קילו, אז חלאס לבלבל ת'שכל |
ציטוט:
רק סקבט ובנץ' אתה יודע.. סתם זיין שכל אבל ברצינות עכשיו כמה אתה עושה בפשיטת מרפקים בפולי אמצעי עם כבלים!!!!!@~@#!!@$!@#$?!!? אה!!!!!!!!? :10::10::10: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ