ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   סוף מאסה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=68805)

mike the strike 25-11-10 21:02
סוף מאסה.
 
93 קילו,לא יודע כמה אחוז שומן,1.83-4
כבר 3 ימים בחיטוב!


http://img820.imageshack.us/img820/763/dsc05268v.jpg

Uploaded with ImageShack.us

http://img703.imageshack.us/img703/7238/dsc052510.jpg

Uploaded with ImageShack.us

הולכים להיות חודשיים קשים..

BiG_BuG 25-11-10 21:15
IsraeliPride הא ..

daniel maron 25-11-10 21:20
נראה פצצה אחלה תאורה, חודשיים עם תשקיע אתה תהיה חטוב מאוד! נחכה לעדכון בהצלחה חבר!

Cuba 25-11-10 21:27
רק אני שואל בשביל מה חיטוב?
עכשיו חורף אין לך טעם לחטב..
תעלה גם רגלים

IdaNP 26-11-10 10:29
אתה עדיין נראה מאוד חטוב... במקומך הייתי ממשיך בכיף מאסה עד 100 לפחות אבל זאת בחירה שלך.

NNaVVe 26-11-10 14:33
אל תחטב עכשיו אחי..תמשיך מסה עכשיו מתחיל החורף אתה סתם תתבאס גבר..

ziong 26-11-10 16:01
תמשיךך מסה אחיי אתה חטוב תעלה לפחות ל-100 102

oRis 26-11-10 18:05
טוב מאוד ..

zuko 26-11-10 23:27
מצויין! מה הגובה? עשית מסה 3 חודשים? מה היה מצב לפני?

Scylla 27-11-10 04:41
אתה עדיין חטוב מותן צרה, חבל לרוץ לחטב אתה במצב טוב מאוד אני אחרי חודש-חודשיים חיטוב הייתי בא"ש דומה. ככה או ככה נראה טוב פרופורציות טובות בפלג גוף עליון.

mike the strike 27-11-10 14:18
תודה רבה אנשים,החלטתי בסוף לחטב כי חשוב לי עיצוב ותבליטים,ולכן אני משתדל לא לעבור 13%
במאסה..וזוקו התחלתי ב1.8 מאסה עם 8% בערך על 77.8 קילו,והגעתי ל93..בערך12%משהו כזה
מכאן לחתוך ל83-4 ואז 4-5 קילו שריר לעלות בצורה נקייה לפני שחוזרים על רוטינה של מאסה חיטוב.
זאת ההחלטה,שיהיה לי בהצלחה חח

fastman 30-11-10 15:27
מחסובק אחי

mike the strike 30-11-10 15:44
תודה אחינו

pvzed 30-11-10 21:55
אתה נראה דיי רזה,למה אתה מחטב עכשיו?

mike the strike 01-12-10 00:25
אולי בתמונות האלה..אני ממש לא נראה" קטן" כמו בתמונות במציאות

SmokingSnake 01-12-10 02:27
אתה בא"ש נמוך, וואלה כל הכבוד שעלית בכ"כ הרבה מאסה עם א"ש כזה בסוף מאסה

eli2009 01-12-10 16:15
ואללה נראה סבבה לגמריי

mike the strike 01-12-10 17:18
תודה רבה..

טייני 01-12-10 23:11
גנטיקה חזקה, תוצאה יפה.
תמשיך במה שאתה עושה, זה עובד לך.

מיכאל17 02-12-10 00:58
נראה טוב מאוד
כל הכבוד

mike the strike 02-12-10 13:40
תודה אנשים,יש התקדמות ממש טובה,ייקח פחות זמן משחשבתי לסיים עם החיטוב..תמונות בקרוב!

Vader1 02-12-10 13:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mike the strike (הודעה 1045177)
תודה אנשים,יש התקדמות ממש טובה,ייקח פחות זמן משחשבתי לסיים עם החיטוב..תמונות בקרוב!
אבל למה דווקא בחנוכה? לא חבל לפספס את הסופגניות? (ברצינות חח זה לא הטרלה).

mike the strike 02-12-10 20:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vader1 (הודעה 1045179)
אבל למה דווקא בחנוכה? לא חבל לפספס את הסופגניות? (ברצינות חח זה לא הטרלה).
תאכלס אחי זה ממש לא קל עם ריח המאפים באוויר,והרבה חברים משתחררים עכשיו
ואסור ממש לשתות אלכוהול..מצד שני אני רואה תוצאות ברורות..סוף שבוע ראשון ירדתי 2.8
קילו ו1.5% שומן מתוכם,סוף שבוע שני-נישקל ביום ראשון,אבל אני מרגיש שינוי..יהיה טוב.

Vader1 02-12-10 22:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mike the strike (הודעה 1045270)
תאכלס אחי זה ממש לא קל עם ריח המאפים באוויר,והרבה חברים משתחררים עכשיו
ואסור ממש לשתות אלכוהול..מצד שני אני רואה תוצאות ברורות..סוף שבוע ראשון ירדתי 2.8
קילו ו1.5% שומן מתוכם,סוף שבוע שני-נישקל ביום ראשון,אבל אני מרגיש שינוי..יהיה טוב.
אני במקומך הייתי עושה את החיטוב אחרי חנוכה, אבל אם כבר התחלת ואתה רואה תוצאות אז תמשיך.
בהצלחה.

mike the strike 03-12-10 14:34
תודה=]

zuko 04-12-10 03:59
סתם מתוך סקרנות באיזה תוכנית אימונים השתמשת במהלך עליה במסה שלך?

SkateFreak 04-12-10 08:37
נראה מעולה.

היקף יד?

mike the strike 04-12-10 14:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 1045563)
סתם מתוך סקרנות באיזה תוכנית אימונים השתמשת במהלך עליה במסה שלך?
התחלתי ab אבל זה חרא של תכנית עם יותר מדי שרירים לעבוד עליהם באימון אחד
אז עברתי אחרי שבועיים לabc 4-5 פעמים בשבוע טווחי חזרות נמוכים (5-9)
במשך כמה חודשים...

והיקף יד פעם אחרונה שבדקתי היה 41 קר..חם אני מאמין זה בסביבות 43+-


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:57.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ