|
86kg = שיא חיטוב (תמונות איכותיות הפעם)
ראו קודם את השינויים בתהליך:
100 קילו = שיא מאסה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=64490 91 קילו = אמצע חיטוב: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=65446 החיטוב נעשה ע"י הורדת פחמימות במדרגות עד 100 גרם ליום (שבוע אחרון) כדורים של קפאין. התפריט התבסס על: גבינה 5% + בייצים + מלפפון + לחם (זה הכי טוב שיש בצבא כרגע) התמונות: http://img96.imageshack.us/img96/7348/23295980.png http://img5.imageshack.us/img5/7304/78049108.png http://img534.imageshack.us/img534/5507/77160416.png http://img689.imageshack.us/img689/5179/26614328.png http://img96.imageshack.us/img96/7348/23295980.png http://img5.imageshack.us/img5/7304/78049108.png http://img534.imageshack.us/img534/5507/77160416.png http://img689.imageshack.us/img689/5179/26614328.png נזכרתי ששכחתי לצלם רגליים, אל תדאגו, אעדכן בהמשך, לבינתיים תסתפקו בתמונות של 91 קילו למעלה, רק שעכשיו הרגליים חטובות יותר. תגובות :) |
פאק! אתה ממש ענק! אהבתי בעיקר את הידיים! מה ההיקף?
|
אתה גדול!
|
סחתיין אחי.. אחלה התקדמות!
|
ניראה טוב יש מקום לשיפור מכול אופן ניראה טוב..
מה עושה בצבא ואיזה יציאות?? |
מסה יפה מאוד אחי יש כבוד גם חיטוב לא רע אבל אני חושב שחזה שלך קצת חלש
|
נראה לי אני מכיר אותך אתה מהצפון במקרה?
|
סחטיין אחי מסיבי מאוד אחל'ה ידיים וגב, אכן חזה זקוק לפוש, שיהיה בהצלחה! מה התוכניות להמשך? נייטראלי ואז שוב מאסה ?
|
חיטוב יפה מאוד!
יד אחורית שלא ראיתי עד היום!! נראה מטורף. פלג גוף תחתון גם מכובד. חזה וגב בפיגור, אבל לא נורא :) בשביל זה עובדים קשה בהצלחה :) |
כל הכבוד אחי ידיים מעולות,שים דגש קצת על החזה
|
אויי יש מצב שיש לך מבנה גנטי בחזה כמו שלי ? נראה ככה
כאילו רווח בין הציצי גדול מהרגיל ? ונראה מטורףף כל הכבוד |
תודה לתגובות..
אני שוקל לקנות תוסף מזון שיתן לי פוש טוב, מה אתם ממליצים? חשבתי יותר לכיוון קריאטין \ פורמולת קריאטין שמוכרים בישראלבודי. |
עם קריאטין אז טהור.
יש עוד סוג של "תוספים" שיוכלו לעזור לך אבל זה בינך לבין עצמך. |
ציטוט:
שום תוסף מזון לא יתן לך פוש כמו שאתה רוצה רק עזרה של המזרק תעזור לך כמו שאתה רוצה אבל יש זמן לזה |
יפה מאוד, חיטוב מעולה תמשיך כך!
לגבי תוסף, הייתי הולך על קריאטין. |
ציטוט:
|
ידיים מטורפות, כל הכבוד.
|
ציטוט:
עם פורמולת קריאטין cellmass ותראה תוצאות טובות :ok: |
שכחתי לציין שאני שומר על כשרות, החלבון שהמלצת עליו כשר?
ראיתי חלבון של פרובודי\אופטימלי שהם כשרים, איך הם מול החלבון שהמלצת? יש עוד משהו (יותר טוב) כשר? |
סוססס חיטוב קטלני אחי =]
ובאמת חזה קצת בפיגור וגב ממש בקטנה |
ציטוט:
However, אי אפשר להתעלם מהעובדה שהחלבון של מס' 1 שהוא אשכרה חלבון מיי גבינה מבודד הכי טוב שיש - isopure של nature best. :10: בהצלחה ! נראה חבל"ז |
כל הכבוד אחי!! ידיים גדולות (במיוחד הטרייספס) כתפיים אהבתי. קריאטין וחלבון טהור מספיק לך תאמין לי..!!
|
נראה מעולה ידיים אש
אכן חזה מאחור |
ציטוט:
כולה חלבון זה לא שזה איזה פורמולה של סוסטנון שיגרום להבדל של שמים וארץ מבחינת הגדילה |
ציטוט:
לא שמיים וארץ אבל יש. :wiggle: |
מי זוכר שהטרייספס אצלי היו נקודת החולשה? - רוב ההיקף היה מהבייספס, כיום ההיקף זהה על יד מאוזנת.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=45724 כפי שנתתי דגש לטרייספס, הפעם נפוצץ לחזה את הצורה. כנראה שארכוש את החלבון של פרובודי. איזה קריאטין מומלץ? |
דווקא אני בא לומר משהו שינגוד את הרוב פה
ניראת הרבההההההההההההההה יותר טוב על 91 ק"ג אחי....לא היית צריך לרדת לאן שירדת נראה כאילו איבדת די הרבה שריר בשלב האחרון ממשקל 91 ק"ג.... קיצר תשלב קריאטין בהמשך |
מה המשקלי עבודה שלך? זה החלק החשוב באמת, לא שהיד שלך תהיה גדולה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
על 91 קילו+ היה לי יותר עובי יחסית, גם אני אהבתי את המראה הזה, אך הייתי צריך להוציא את החיטוב הזה.
בכל מקרה התחלתי היום מאסה (ללא תהליך ניטרלי) ולקראת המפגש עם רוני אני מקווה שאתפוס קצת עובי. |
עדכון רגליים על 88 קילו:
(הורדתי שערות רק ב4 ראשי בשבילכם) http://img715.imageshack.us/img715/4042/88kg.png http://img715.imageshack.us/img715/4042/88kg.png |
כל הכבוד
|
ידיים איכותיות!
תעבוד חזק על החזה אחי ואתה על הגל. |
היה טוב לראות אותך בכנס !
|
חח ממש הר אדם :)
|
הבן אדם ענק! תמונות לא מעבירות את הרושם
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ