ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   כל הבאר7עים מקאנטרי כנסו. (https://israelbody.com/showthread.php?t=5516)

maxp89 08-02-07 14:10
כל הבאר7עים מקאנטרי כנסו.
 
חברה תבואו ככה סביבות 5 ניפגש היום נעשה אימון משותף וכמה שטויות:)

Dino Psaras 08-02-07 14:16
ככה מתחמקים מ-180 שראגס יא מעפן. :disgust:

maxp89 08-02-07 14:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
ככה מתחמקים מ-180 שראגס יא מעפן. :disgust:
סע סע מה זה בשבילי 180 שראג? אתה בעצמך יודע את זה:) ודבר ראשון שראג היה לי ביום שלישי.

Dino Psaras 08-02-07 14:19
אמרת שאתה עושה היום! :diractor:

כבר הכנתי את היד לבוקס משהו טוב..:whistle:

maxp89 08-02-07 14:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
אמרת שאתה עושה היום! :diractor:

כבר הכנתי את היד לבוקס משהו טוב..:whistle:
יא חמור אתה יודע שיום שלישי יש לי שראג. ואל תזיין בשכל אתה יודע שלא כדי לחמם...

Dino Psaras 08-02-07 14:31
מה אתה מתעצבן אחי, יודעים שאתה אוכל את המשקל הזה.

SiX PACK 08-02-07 14:31
מזה שראג?

Dino Psaras 08-02-07 14:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
מזה שראג?
http://exrx.net/WeightExercises/Trap...r/BBShrug.html

Psychopath 08-02-07 14:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
מזה שראג?
שראגס זה תרגיל לטרפזים כאשר מעלים את הכתפיים למטה ולמעלה תוך כדי שאוחזים במוט או משקוליות

Kachok 08-02-07 17:32
חחח סורי מקס והשאר , באתי ב 3 היום :)
נ.ב.
מקס יא מגודל אחד

NOS 08-02-07 17:45
beer 7

Bullet 08-02-07 20:14
מקס אתה נראה כאילו האכילו אותך בgh מילדות. הבן אדם בא והעמיס את כל המשקל בפולי עליון ועשה עם זה חתירה כאילו כלום, כאילו זה חימום חחחח

Kachok 08-02-07 20:41
מה עוד פספסתי? :)

ran_z 08-02-07 20:42
מקס, למה שלא תאמץ את הקאנטרי עזוב אותך נאות מדבר, ההיתי שם פעם אחת, יש לחדר כושר הזה קצה שילדה, איך יש לך מנוי לקאנטרי ואתה הולך לשם?
קיצצ היום התאמנתי בבוקר, תודיע אחי גם בפעם הבאה שתגיע. :)

Psychopath 08-02-07 20:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
מקס, למה שלא תאמץ את הקאנטרי עזוב אותך נאות מדבר, ההיתי שם פעם אחת, יש לחדר כושר הזה קצה שילדה, איך יש לך מנוי לקאנטרי ואתה הולך לשם?
קיצצ היום התאמנתי בבוקר, תודיע אחי גם בפעם הבאה שתגיע. :)
הקאנטרי באמת מקום ענק! מכון עצום עם שפע מכונות לכל סיב בשריר ! גם נראה מקצועי ביותר.

ran_z 08-02-07 20:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath
הקאנטרי באמת מקום ענק! מכון עצום עם שפע מכונות לכל סיב בשריר ! גם נראה מקצועי ביותר.
מתי ההית סייקו ? אתה באר7עי ?

Psychopath 08-02-07 20:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
מתי ההית סייקו ? אתה באר7עי ?
אני בבאר די הרבה.. כמעט כל חופש..
והתאמנתי בקאנטרי מספר פעמים ואמרו לי שנאות מדבר על הפנים.. גם הבריכות בנות זונות בקאנטרי
ואני מחיפה :) פשוט משפחה יש בב"ש

ran_z 08-02-07 21:10
אחלה אחי, תודיע פעם הבאה שתבוא לקאנטרי נקפוץ נגיד שלום.

Psychopath 08-02-07 21:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
אחלה אחי, תודיע פעם הבאה שתבוא לקאנטרי נקפוץ נגיד שלום.
בכיף אחי!:jockey:

Meir787 08-02-07 21:30
צריך לארגן עוד איזה אימון... אבל שכולם יגיעו. למי נוח יום שבת בבוקר ? :jockey:

maxp89 09-02-07 07:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
מקס אתה נראה כאילו האכילו אותך בgh מילדות. הבן אדם בא והעמיס את כל המשקל בפולי עליון ועשה עם זה חתירה כאילו כלום, כאילו זה חימום :):):):)
חחח תודה אחי..כן יש קצת בעיה בחוסר משקל בכמה מכשירים אבל לא נורא אני לא מתכונן לתחרות אז מספיק לי מה שאני עושה.

מה שמתי לב אתה באמת משקיע, עובד יפה. אבל בקטע של החימום אני עדיין אני לא מסכים איתך.

maxp89 09-02-07 07:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
מקס, למה שלא תאמץ את הקאנטרי עזוב אותך נאות מדבר, ההיתי שם פעם אחת, יש לחדר כושר הזה קצה שילדה, איך יש לך מנוי לקאנטרי ואתה הולך לשם?
קיצצ היום התאמנתי בבוקר, תודיע אחי גם בפעם הבאה שתגיע. :)
אין לי מנוי לקאנטרי:) שמע בנאות כל מה שאני צריך יש ומספיק לי. גם מבחינה חברתית בנאות יותר סבבה בקיץ:) את זה כבר בדקתי

Kachok 09-02-07 10:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maxp89
חחח תודה אחי..כן יש קצת בעיה בחוסר משקל בכמה מכשירים אבל לא נורא אני לא מתכונן לתחרות אז מספיק לי מה שאני עושה.

מה שמתי לב אתה באמת משקיע, עובד יפה. אבל בקטע של החימום אני עדיין אני לא מסכים איתך.
החימום של בולט יותר ארוך מהעבודה של חלק מהמתאמנים :)

maxp89 09-02-07 11:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
החימום של בולט יותר ארוך מהעבודה של חלק מהמתאמנים :)

אני מדבר על חימום שהוא כבר דוחק..נגיד הוא עובד אם 100. על 60 נגיד עושה 2 חזרות ואז נגיד 80 2 חזרות וזה חימום. בדרך כלל חימום עושים אם חזרות רבות יותר כדי לחמם תשריר

Kachok 09-02-07 11:04
הדעות לגבי צורת החימום הכי מומלצת הן די חלוקות , יש כאלו שמדברים על טווחים גבוהים ויש כאלו שמדברים על נמוכים , כל אחדעושה מה שנוח לו :)
אני משלב גם את זה וגם את זה בחימום

Bullet 09-02-07 13:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maxp89
אני מדבר על חימום שהוא כבר דוחק..נגיד הוא עובד אם 100. על 60 נגיד עושה 2 חזרות ואז נגיד 80 2 חזרות וזה חימום. בדרך כלל חימום עושים אם חזרות רבות יותר כדי לחמם תשריר
דווקא לא ממש, בד"כ אני עושה ככה: (מוט ריק, 40 קג, 60 קג) 5 חזרות, אח"כ 70X3, אח"כ 80X1, אח"כ 90X1, ועשיתי גם 100X1 כי עבדתי עם 90 (בכל זאת, הייתי לפני העמסה ואני הייתי מרוקן גליקוגן יחסית)

NOS 09-02-07 14:24
פייי לא ידעתי שיש פה כל כך הרבה אנשים מקאנטרי............

isotop 10-02-07 10:37
תגידו שווה לעשות מנוי לקאנטרי ?
אמרו לי שמפוצץ שם רצח...

Kachok 10-02-07 15:18
דווקא לא כזה מפוצץ אבל יש ימים שבערב די לחוץ
בבוקר אין אפאחד כמעט

Meir787 10-02-07 18:28
בתאכלס לא כזה מפוצץ, בסביבות 6-7 מתחיל קצת להתמלא אבל אפשר לעבוד חופשי..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:05.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ